Salut,
Je te conseil pour cela de faire des activites, du sport etc. tout ce qui te stimuleras et qui te permettra de vivre des experiences et ainsi raconter des choses interessantes.
Ensuite, n´oublie pas de parler de ton interlocuteur, quand tu n´as rien a dire pose lui des questions sur lui-meme et rebondi en fonction de ce qu´il dit.
Bonne soiree