Salut les gars!
J'ai réalisé une vidéo que j'ai posté sur youtube cette aprèm, cela porte sur un ironman à hawaii(le + connu qui existe => championnat du monde)
3.8km de natation - 180km de vélo - 43km à pied,
à prendre comme exemple, ce sont des bosseurs ( + de 20h semaine d'entrainement).
ne jamais abandonné, prenez cette exemple pour votre progression de pua
http://www.youtube.com/watch?v=o54GvGL7sv8
merci de faire un ptit commentaire sur youtube ou un like
Byee