[damsss]

Salut les gens

Alors en ce moment j'ai un gros problème de motivation du à des soucies personnelle des choses que je dois gérer alors que à mon age je devrais faire autre choses .

J'ai beaucoup de mal à me lever le matin je travail du mardi au dimanche donc je me leve tot mais je remarque que le matin je suis fatiguer comme je sais pas quoi et sa commence à prendre sur mon travail j'arrive souvent en retard je fais des choses de travers avant j'étais motiver au boulot et maintenant je suis mou et sa ménerve tellement d'etre comme ça .

Sur le point vue game c'est le désert trop fatiguer le soir pour sortir et quand je sort je manque tellement d'énergie que j'ose meme plus aborder les inconnus je me dit si je suis pas en forme les gens vont le ressentir et la conversation nira pas tres loin ou bien je me sentirai lourd pour essayé de me faire passer le mec bien dans ses basket mais helas c'est pas vraiment sa .

Je fais du sport 1h30 2h tous les jours pour éviter de rester trop chez moi prendre l'air au bord de la mer , Je fais attention à mon alimentation surtout le petit dej qui est bien copieux pour faire le plein d'énergie .

Mais malgrer tous sa je reste mou et sans motivation .

Si quelqu'un aurai des conseils pour reprendre du poil de la bête je suis preneur ça ne peux plus durée maintenant .

[Joe59]

Salut mec,

Si ça va vraiment pas , la meilleure solution serait d'aller consulter un docteur.
Je ne pense pas que ce soit ici que tu vas trouver la solution.
Bon courage à toi

Joe59

[jahrastaman]

Mononucléose ? Je suis pas médecin, mais il existe des maladies du genre, alors si ça te paraît vraiment anormal...

[milkt]

Envoyé par damsss

Je fais du sport 1h30 2h tous les jours pour éviter de rester trop chez moi

Je ne sais pas ce que tu fais, muscu ou autre en fait peu importe ca reste du sport mais déja change ca, c'est beaucoup trop ! Le sport pompe énormément d'énergie il faut en faire c'est important mais le corps à besoin de repos pour se régénérer modifie ton emploie du temps va y 1 jour sur 2 et le jour ou tu ne fais rien lance toi dans une activité calme : voir tes potes, draguer ou autre, tu vas ressentir les effets au bout de quelques semaines tu auras déja + de "patates".

[mick59]

Pas trop d accord je fait aussi du sport tout les jours et j ai la peche . Par contre faut bien dormir . Q elle sport fait tu ?

[Nexis]

Depression ?

En tout cas, j'appuie ce qui est dis plus haut, je fais également du sport 4 fois semaines et plus de deux heures à chaque fois, et je ne suis pas fatigué à ce point...

[milkt]

On est donc d'accord 4 fois par semaine ce n'est pas tout les jours, il précise bien tout les jours pendant 1h30 à 2h.
De plus c'est un tout : tu t'alimentes bien vu les efforts que tu fournis ? Tu dors correctement ? Fais tu du sport de maniere très crevante pendant ces 2h ou plutot cool ?

Un mec qui fait de l'usine 7h/j VS un mec dans un bureau 7h/j la fatigue n'est pas pareil donc y'a différents facteurs à prendre en compte.

[Just_enjoy]

Boit du thé vert
va voir un shrink
fait moins de sport

change de boulot

essaye de savoir pourquoi tu es triste . Si la réponse c'est je suis pas en couple et bien la, il te reste plus qu'a devenir séduisant.

[Firndin]

Envoyé par Just_enjoy

Boit du thé vert
va voir un shrink
fait moins de sport

change de boulot

essaye de savoir pourquoi tu es triste . Si la réponse c'est je suis pas en couple et bien la, il te reste plus qu'a devenir séduisant.

Quant à toi, il te reste à aller te présenter avant de te faire ban !

[CarreRouge]

Cela ressemble à une dépression.

Mais une dépression est un symptôme et n'est pas en soi la cause.
Très souvent l'origine est psychologique mais pas toujours (causes biologiques possibles)

A priori, tu as des problèmes personnels à ton domicile particulièrement pesants.

Faire du sport une heure par jour pourquoi pas mais est-ce que cela te détend ?
A la base c'est fait pour se détendre et pas pour éviter des situations.
Si tu pratiques en solo' tentes plutôt des sports d'équipe qui te permettraient de discuter avec d'autres gens.
Essayes aussi de penser positif et de développer ton optimisme : le cerveau dépressif a tendance à dérayer et à mal apprécier certaines situations de la vie quotidienne et assimile à tort comme mauvais des expériences qui peuvent être positifs dans la réalité. Relativise donc tes pensées et tes ruminations car certaines sont fausses.

Si cela ne va pas mieux, tu devras aller chez ton médecin.

Bon courage.