[Edryk]

bonjour.

comme beaucoup ici, j'ai envie de changer, de prendre confiance en moi, me fixer des objectifs et devenir quelqu'un de sociable, d'apprecié et de seduisant... alors je refflechis, je consultes les site, je me fixe des objectifs et je me decide d'agir: rejoindre un club de jeet kune do, prendre des cours d'improvisation théâtrale, regarder les gens dans les yeux, sourire dans la rue, dire bonjour a une jeune femme sans raison et me muscler, lire, prendre soin de moi... je me dis tout ca, j'y crois, je me motive, je prends ma veste, je sors... et je me degonffle!!! je fais demi tour devant le club de JKD car tous ces types m'impressionnent, je baisse les yeux a chaque femme que je croise, j'ai un sourire forcé et ridicule en ville, les inscription pour le theatre sont fermées ce jour ci et si je croise une copine qui me plait, je m'emballe, je redeviens ce crétin timide et maladroit alors que j'ai répété mille fois mon attitude a avoir envers elle ou une autre... je désespère et je sais que j'ai une putain d'envie de changer, mais je me dégonfle, je redeviens timide et discret en soiree, je ne tiens pas les regards plus d'une seconde, je souris betement et je dis oui a tout de peur de decevoir... j'en ai marre d'etre faible, j'en suis conscient et je veux changer mais chaque tentative me renvoi vers moi meme... j'ai 34ans et j'ai l'impression d'etre respecté de personne sauf la famille et quelques copines qui trouvent en moi un mec super sympa et l'homme idéal (mais forcement elles preferent rester amies avec moi, je suis trop gentil, blablabla...) MARRE!!!!!!!!!! voilà... j'hesite a voir un psy mais je saurrai meme pas quoi lui dire, si j'en parle a des nana elles me disent de pas changer, que je suis super, les mecs me disent "prends toi moins la tete, lache du leste"... pfffff... je veux ce declic, je veux devenir celui qui na plus besoin d'appeler, celui qui na plus besoin d'attendre, je veux qu'on ai envie de me voir, de me connaitre... et... bref j'ai deja trop ecris... je voudrais trouver un declic, savoir si certains ont ete dans mon cas et... avoir des temoignage, des conseils... ou pas... desolé si ca a ete long... je reviens d'une balade en ville et je pensais gerer, me poser a un café et papoter avec la serveuse, ou un voisin, ou simplement lacher des sourire et des clin d'oeil... mais j'ai tracé mon chemin et je suis retourné chez moi...

[Viper83]

Pour régler ce problème il faut que tu commences par agir afin d'enlever le sentiment qui te bloque, c'est-à-dire la peur.
Il ne faut pas oublier que la définition de quelqu'un de courageux ce n'est pas celui qui n'a jamais peur, mais celui qui sait la mettre de côté . Et le courage se cultive.
Premièrement, ne désespères pas car il n'y en pas les raisons. Changer c'est difficile mais pas impossible. En côtoyant les ''échecs'' tu as l'occasion d'en apprendre plus sur toi et en tirer des leçons. Prends ton temps, sois persévérant. Et puis comme dis la citation ''Plus le combat est dur, plus la victoire est belle''.

Secondo, il faut que tu apprennes à mettre la peur de côté. Déjà tu as la techniques des 3 secondes (si jamais tu ne la connais pas renseignes toi sur ADS et tu devrait tomber sur un article qui en parle).
Tu peux aussi procéder par paliers. Listes toutes les choses qui ne sont pas dans ta zone de confort en mettant les niveaux de difficultés. Commences par te lancer dans les choses qui te donnent un peu de peur. Normalement avec la technique des 3 secondes tu devrait oser. A la fin tu verras que c'était facile, qu'il y avait pas de raisons d'avoir peur. Continues à faire ce palier en la répétant plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle devienne une situation confortable.
Puis passes aux autres niveaux qui te paraitront au fur et à mesure plus facile.

Pour les regards par exemple, tu peux commencer par regarder entre les deux yeux de la personne (la personne ne verras pas que tu regarde entre ses yeux, elle ne remarquera rien). Tu verras que ça donne de la confiance. Tu verras aussi en faisant ça que tu n'as aucune raison d'avoir peur. J'imagine que si tu as cet peur c'est parce que tu crois que tu fais une tête ridicule ?
Donc mets de côté cette peur, fous toi de ce qu'il peut penser et regardes entre ses deux yeux. Tu remarqueras qu'il y aucune raison de ressentir une anxiété puis plus tard mets toi à regarder dans les yeux de la personne.

Dernier conseil, prends plaisir dans les interactions que tu peux avoir avec des inconnues.
Rien qu'un sourire échanger avec un passant ça donne du plaisir. Alors une conversation avec une bonne ambiance ça apporte de la beauté dans les journées.
Surtout ne baisses pas les bras et n'oublies pas que tôt ou tard le résultat du travail accomplit apparaît

[Keyper]

Yo Edryk tu es quelqu'un de lucide et tu as envie de changer, c'est déjà un bon point de départ. A te lire, je comprend que tu manques de confiance et de volonté.

Tu devrais amorcer ton changement par étape. Commence par le début au lieu de vouloir tout faire d'un seul coup. J'imagine que tu te mets un peu la pression en pensant au temps qui passe, mais une chose est sûr : mieux vaut faire les choses lentement mais sûrement plutôt que de s'éparpiller, de se décourager et finalement de ne rien faire.

Les mecs du club de jeet kune do sont impressionnants, c'est normale ça fait un moment qu'ils pratiquent eux. Va voir le prof et explique lui que tu es débutant et que tu aimerais être avec d'autres personnes de niveau équivalent. Si tu es le seul, c'est sûrement que tu n'es pas dans le bon cours. En parallèle met toi à la muscu, pompes+abdos+altères+petit footing, fais ça à ton rythme en t'imposant un programme à réaliser dans la semaine. Note tes progressions dans un carnet.

Tu n'oses pas regarder les femmes dans la rue, quel dommage ! Ça leur fait plaisir, ça te fais plaisir, profites en ! Bien sûr il y a regard et regard, sourire et sourire. Tu peux bosser ton regard et ton sourire devant un miroir, quand tu auras obtenu ce que tu veux tu auras moins d'appréhension au moment venu.
Pour avoir plus confiance en toi, commence par t'accepter physiquement. Ça ça passe par le sport et le style. Choisi des vêtements qui te vont bien et te mettent en valeur tant au niveau des coupes que des couleurs et des matières. Si tu n'y connais rien, je te conseille de passer sur des sites comme Bonnegueule.fr : Blog mode Homme, Conseils Pratiques & Relooking Homme et gqmagazine.fr. Tu auras des articles de bases et des inspirations de look.
Quand tu sera heureux de ton physique et de ton life style les choses viendront progressivement d'elles même, un cercle vertueux se mettra en place. Ce n'est pas pour tout de suite, mais ça viendra. ("Tout vient à point, à qui sait attendre" ^^)

Fais de la procrastination ta pire ennemie et impose-toi de réaliser des objectifs simples au début et de plus en plus compliqués par la suite, c'est le seul moyen de progresser.
Bon courage à toi.

[Edryk]

merci mille fois a vous deux, Keyper et Viper83!! avant meme vos reponse j'ai decidé aujourd'hui de ne plus tondre mes cheveux mais d'aller chez le coiffeur, et j'ai papoté avec la coiffeuse, et oui, c'est vrai, une bonne conversation ca embelli la journée, un sourire, une tape amicale, c'est du bonheur et j'ai beaucoup apprecié cet echange. Fini le macdo, je veux parler avec un serveur ou une serveuse, fini les consoles de jeu (bon, disont un peu moins, lol) je veux faire du paintball et des laserquest... merci de m'avoir repondu car j'etais a deux doigt de supprimer ce message, me trouvant ridicule et desesperement desesperé... oui je vais prendre mon temps et remonter ma pente, et je vais m'imposer des "defis"... parler a au moins une femme dans la journée et lui sourire, sans forcement la draguer ou prendre de numero, m'assoire a une terasse et essayer d'etablir un contact, meme avec un homme, juste pour parler... oui Keyper, je me mets une pression a cause du temps qui passe... mais pareil, je vais apprendre a mieux le gerer, ce satané temps!!! aujourd'hui, vos reponse et ma conversation avec la coiffeuse m'on motivé à en vouloir plus! et vos reponse m'ont motivé a partager encore un peu mes experiences et mes questions... et j'espere un jour pouvoir, à mon tour, donner des conseils... de toute façon je suis un mec super, je le sais, je veux juste que les autre le sache

[minuit]

Edrik,


Ton post me semble plutot positif avec une prise de conscience,j'adère.
Ne baisse pas les bras! Tu sors déjà gagnant car tu sort de ta zone de confort!

je percois de bon indicateurs perso dans ton post,le sport,les saps,comportement...


Gravissez la première marche de la foi, inutile de voir tout l'escalier, gravissez juste la première marche » Martin Luther KING.

Qui à dit que l'ecscalier avait une fin

Les art martiaux sont un execellent moyen pour prendre des points de confiance,maitrise de soi.

Théatre,salle de muscu,art martiaux >Aout la plus part voir tous sont en vacance!
Attends la rentrée.


De plus toute activité sont souvent gratuite les deux premier cours, aucune raison de se priver,alors profite en pour tester et voir ce qui te plait vraiment.


Les saps je rajouterais à la liste de Keyper Comme un camion : blog mode homme.
Si tu as un peu de tunes fait un saut dans la rubique e-book (2 volumes très bon ).

bon courage!

[Edryk]

merci Minuit, merci a tous! je vais jeter un coup d'oeil aux sappe d'ici demain, mais je pense ne pas avoir un style vestimentaire trop mauvais, mais surement a ameliorer!!! bonne nuit tout le monde!

[DaFact]

Salut Edryk !

Bon, j'ai lu tes posts, et y'a un truc qui m'a sauté aux yeux et que j'ai trouver important de te dire :

Personne n'est ridicule. Encore moins ceux qu'on la volonté de changer.

La première chose à faire pour que tu change en bien, c'est, comme dis plus haut, déjà de t'accepter tel que tu es, avec tes qualités et tes défauts.

Après, tu fait un point sur ce que tu veux changer, et tu t'en donne les moyens. La communauté ADS est là pour t'aider et te conseiller dans la façon de changer évidemment. .
Puis, si les gens voyent que tu te donne vraiment de la peine pour changer et que leurs conseils portent leurs fruits, et bien on t'aidera encore plus !

Tout d'abord, un conseil qui est très bénéfique, que tu peux commencer dès maintenant, c'est écarter les personnes qui agissent en mal sur ton état moral !
Genre, ceux qui te rabaissent, qui te dévalorise, qui te dise que c'est pas la peine de changer car c'est une perte de temps et autres personne que tu trouve mauvaise pour toi ! Aussi proche soit-elle (famille genre parent/soeur/frere ou amis proches). Car tu es la seule personne capable de pouvoir te changer, si tu veux changer, tu changes. On ne change pas pour ses parents son frère ou sa meilleure amie d'enfance, on change pour sois.

Après, beaucoup de choses ont été dites plus haut, ne serait-ce que pour les fringues, ou l'utilité d'un sport . Personnellement, j'aurai très tendance à te conseiller le costume décontract. A ton âge, ça fait carrément plus homme ! En tout cas, évite les t-shirt d'adolescents de 16 ans avec des imprimé ou autres. ça fait déjà carrément plus homme de mettre que des chemises ! Surtout à 34 ans !

Sinon, que dire...

Améliore un peu ta façon d'écrire, t'es très difficilement lisible ! Aère un peu tes post et mets des belles majuscule en début de phrase, ça fait carrément plus jolie, ça témoigne de maturité, puis surtout, c'est plus attrayant pour ceux qui te lisent .

Allez, bon dév. perso l'ami ! . J'espère que ça va le faire .

[Edryk]

Merci Jah Mar, et je vais faire des efforts pour l'ecriture de mes posts.

[Nexis]

Edryk, pourquoi ne pas ouvrir un journal ?
Cela te permettrait de garder une trace de tes avancés, de poser des objectifs, et de recueillir des conseils avisés

[Edryk]

oui je vais faire ça! un journal! je dois poster ça où? je ne pense pas ici...

en tout cas ce matin c'etait natation, j'ai fais quelques longueur et une petite scéance de muscu, puis je me suis dirigé vers le centre ville, je voulais me faire un resto seul et rester zen, mais changement de programme, je croise une copine, et lui propose de manger avec moi, rien d'exeptionnel, on s'entends bien et on se parle beaucoup... mais c'etait sympa...

Cet aprem' direction boutiques de fringues, là je balise un peu je ne suis jamais a l'aise avec les vendeuses, et je ne sais pas quoi me prendre, je vais regarder un peu sur le net avant pour me faire une idée... je vais essayer de sympatiser avec une vendeuse mais je ne promets rien. chaque chose en son temps...

Ce soir j'ai envie de sortir au cinéma, je vais me faire plaisir, sans objectif autre que de passer un bon moment! l'Age de Glace 4 me botterais bien.

Vendredi une nana qui me plait (elle le sait) ma proposé d'aller faire du canoe avec elle, et une amie et un type... double challenge, pression monstre: apprendre a connaitre l'autre type et sympatiser en esperant qu'il ne soit pas attiré par la nana qui me plait, essayer de me rapprocher de la nana qui me plait... vous y verriez un bon moment a passer mais je suis tétanisé lol.

suite au prochain episode, mais mon journal ne va pas etre passionant, je ne cherche pas a "niquer" a droite à gauche, simplement etre plus à l'aise en public et aller vers les gens :-)