Une taille plus que pourri.
Disons que ça permet de te conseiller à ce qu'il faut faire/pas faire mais surtout à te motiver.
Pour faire de la musculation seul chez moi, sans coach mais avec un peu de matos (barre et haltères), il y a des moments ou il faut se motiver pour le faire, chose que j'ai décidé de faire récemment.
Il faut se faire un vrai programme, au risque de comme moi faire 1 séance sur 3.
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