Salut !
Bon étant en médecine je ramene ma sauce .( etant bien placé pour savoir ce qu'est l'apprentissage intellectuel )
Il faut avoir a l'esprit que apprentissage et sommeil fonctionnent ensemble. Et le fait de travailler, d'apprendre, permet de faire plus des connections synaptiques (liaisons entre les neurones ) . Du coup forcement cela fatigue, mais plus vous avez de connexion , et plus vous êtes" intelligent " , et je pense (ceci n' pas été dit dans mes cours), que plus on a de liaisons synaptiques et plus c'est "facile" d'apprendre .
Un "bon " repos, c'est une nuit de sommeil d'environ 7h30. Cela dépend évidemment de chacun . Perso quand je dors trop je suis encore moins productif que quand je dors pas assez. Ensuite, rien ne t’empêche pendant ta journée ou semaine de révision de faire de vraies siestes de 20 min,notamment après le repas, de toute façon apres le repas, c'est pas évident de travailler(systeme parasympathique activé), autant en profiter pour se reposer .
Une bonne alimentation avec un peu de sport (pendant tes pauses) sont probablement bénéfiques egalement .
Mon prof de philo nous avait dit, c’était a la dernière heure de cours de l'année, que le programme de terminale est révisable en une semaine . Il avait raison. Aillez a l'esprit que la charge de travail en terminal (et au lycée en general) n'est vraiment pas énorme. Quand vous serez dans le supérieur, vous direz, oui c’était tranquille le lycée
. J'ai révisé tout le programme d'historie geo, 2 jours avant, toute la journée, par cœur, j'ai tapé 19 sur 20 au bac . J'ai pas eu 20 car j'ai dessiné comme une m*rde sur la carte du japon !
Maintenant en pratique :
- Il est prouvé que c'est la répétition qui ferra que l'ont connait vraiment un cours . SI vous pensez apprendre un cours une fois et le savoir pour le moi prochain, oubliez, vous ne saurez plus rien. Plus tu répéteras, plus tu apprendras vite et mieux .
- si tu as une mémoire photographique, c'est plutôt pratique pour les cartes a la c*n
- memoire auditive : profite en, écris sur une feuille si tu ne peux pas parler, sinon parle a haute voie .
Inconsciemment en regardant en écoutant, nous enregistrons des données.
Le must etant d'etre un peu auditif et visuel, ca te permet d'apprendre les schemas plus facilement avec le visu'.
Ensuite, le mieux, c'est d’être dans le silence absolue . Vous pensez que d’écouter de la musique vous rend plus productif or ce n'est pas le cas , on ne peut pas apprendre parfaitement un cours en étant distrait par quoi que ce soit .
Éteins ton ordi, mets ton portable très loins de toi ,pas de facebook, rien qui pourrait te distraire, quand tu révises, tu révises , point barre .
En espérant t'avoir aidé
Mode linéaire
