[Kirikou]

J'ai l'impression que le sujet est entrain de déborder, et pas tellement clair.

Peut-on appeler transe, auto-hypnose, etc, le simple fait de respirer de longues fois de suite, se vider la pensée et s'imaginer entrain de discuter avec une hb par exemple ?

[Octopus and the monkeys]

Je dirai que c'est de la PNL si tu veux anticiper ce qui va se passer, et programmer ton corps pour adopter les attitudes (BL,IG etc) que tu veux ou être plus sûr de toi dans ces moments là !

OATM

[Viq]

la musique est-elle une gene plus qu'autre chose pour atteindre cet état? (alpha)
Souvent (parce que j'ai un profil tres tourmenté) je m'allonge et je fais une tite séance de plongée cognitive et avec une musique adapté.
Perso je me vois pas faire quelque chose de cet ordre sans musique. C'est long a expliquer.