[V-94]

Salut à tous !

J'ai commencer à lire la méthode mike geary et j'ai constaté que les technique d'alimentation qui y sont présenté sont destiné à des personnes qui achète aux même leur nourriture !
C'est la qu'est mon problème, je vis chez mes parents et ne peut donc pas choisir ce qu'ils achètent à manger.
Est ce vraiment dérangeant pour cette méthode ?
Comment l'adapter à mon environnement ?

Merci à vous

[Guilty]

J'ai aussi acheter ce bouquin mais je l'ai mis de coté assez rapidement. J'ai eu de meilleur résultats avec lafay.

Pour la nutrition , ca pose un léger problème. Enfin arrange toi pour que ton diner, déjeuner et ta collation soient toujours équilibrés et sain (j'entends pas là légumes, fruit a tous les repas, viandes blanche, poisson, pas de viandes grasses) ! Viande (150-250gr), légumes (120-150gr) , féculent (120-150gr) (ces valeurs sont juste indicatives). Si tu suis une alimentation saine aucun soucis pour perdre du poids