Valmont's theory: Se motiver et atteindre ses objectifs
Pour tous ceux qui ont du mal à se motivés, je pense avoir 2 ou 3 trucs qui pourront vous aider:
Du côté de la PNL:
Il faut savoir que certaines "stratégies de motivations" ont été étudiés lors un séminaire de Bandler (c-à -d la différence de fonctionnement entre l'esprit d'une personne qui sait se motiver et celui d'une personne qui n'y arrive pas).
Cette étude portait sur la capacité des gens à se lever le matin, afin d'être généralisée ensuite à d'autres domaines.
Les conclusions ont été les suivantes:
_Les personnes qui se lèvent facilement le matin on tendances à se concentrer sur un bénéfice immédiat qu'ils retireront une fois debout, et qui les "tirent" hors de leur lit (qu'ils se servent comme des leviers de motivation si tu préfère): le goût ou l'odeur du café/Thé/Chocolat chaud, ou encore la sensation de la douche chaude du matin...
_Les personnes qui ont du mal à se lever eux, à se concentrer sur ce qui dessert leur objectif, à savoir se lever: sensation de fatigue, confort de l'oreiller, image de leur prof de math, voix de leur patron...
Du côté de la psycho comportementale:
L'esprit et le comportement humain sont sensibles au système de récompense, cela fonctionne un peu comme le sucre que l'on donnera à un chien si il fait ce qu'on lui demande.
A vous de trouver une sorte de récompense, un moment agréable, que vous vous autoriserez une fois la tâche moins agréable accomplie. Trouvez quelque chose qui vous motive suffisamment, et pourtant facile à s'accorder souvent une fois une tâche finie: une pause café, console, un appel à une HB...
Du côté de la visualisation créatrice/ auto-hypnose:
Il est conseillé pour réussir un objectif de cultiver une image forte et répétée de votre objectif une fois accomplie. Celle-ci devra vous apportez une sensation de bien-être immédiat lorsque vous vous la rappellerai, et vous donnera une sorte de destination motivante. Le principe est que l'on va toujours naturellement et automatiquement là où notre regard est fixé. Il en est de même pour vôtre esprit!
Valmont