[Despues]

Bonsoir à tous,

Voilà, j'avais plus ou moins décrit mon "problème" sous-forme de commentaire à l'un des récents articles : "La Théorie des 120%". Lex m'avait donné un début de réponse, et je me suis dit, tout compte fait, pourquoi ne pas demander l'avis aux membres, c'est donc ce que je vais m'empresser de faire, en détaillant beaucoup plus ma question.

Donc voilà, je un étudiant, actuellement en Première (17 ans, donc). Et j'aimerais savoir comment se motiver, ou plutôt comment vaincre la flemmardise, qui je pense, doit-être mon cas. Enfin, je pense que c'est tout de même, légèrement plus subtil.

En fait, il y a un certain nombre de choses que je devrai faire pour m'améliorer personnellement : Faire du sport, m'améliorer dans certains domaines (Langues) etc ... Peu importe ce que c'est, je sais que ça ne me ferait que du bien, étant donné que si je l'envisage c'est que j'en ai besoin, mine de rien. Le truc ? Je n'arrive soit pas à me le casser quelque part, soit pas à tenir le planning fixé. Exemple, voilà, imaginons que je me dise que tous les soirs, avant ma douche, durant une quinzaine de minutes je fasse quelques exercices physiques dans le but de perdre du ventre et de me muscler. Ok, je vais tenir le rythme imposé durant quoi, aller, 2 semaines, puis un beau soir, soit je vais être débordé de travail, soit je ne serai pas chez moi, soit il sera trop tard, bref, il y aura quelque chose et ça sera le début de la fin. Je reporterai ainsi au-lendemain, et finalement, ça va s'accumuler chaque soir, ce qui fait qu'arrivé à la troisième semaine, j'aurai totalement supprimé ces quinze minutes. (Je ne les aurai pas faites sur la semaine en question).

Je pense que ça, c'est l'une de mes premières formes de flemmardise. Après, j'en ai une autre, plus poussée. Pour l'expliquer, et par déduction, pour m'aider, je pense nécessaire de vous montrer mes plannings que globalement à quelques jours/heures près, je suis, en exceptant les imprévus, voilà ma semaine :

- Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi : 6 heures 30 - 7 heures 30 : Lever, petit déjeuner, brossage de dents & co', se préparer quoi. / 7 heures 30 - 8 heures : Trajet pour aller au lycée. / 8 heures - 12 : Cours. / 12-13 heures : Déjeuner. / 13 heures - 16 heures : Cours. / 16 heures - 18 heures : Douche + Devoirs. / 18 heures - 20 heures : Repos, généralement un peu sur la TV, et j'en profite pour manger. / 20 heures - 21/22 heures : Soit je lis, ou regarde un film ou écoute de la musique, quelque chose qui décontracte avant de dormir, quoi.

- Mercredi : 6 heures 30 - 7 heures 30 : Lever, petit déjeuner, brossage de dents & co', se préparer quoi. / 7 heures 30 - 8 heures : Trajet pour aller au lycée. / 8 heures - 12 : Cours. / 12-13 heures : Déjeuner. / 13 heures - 16 heures : Devoirs. / 16 heures - 18 heures : Douche + Repos. / 18 heures - 20 heures : Re-Repos, généralement un peu sur la TV, et j'en profite pour manger. / 20 heures - 21/22 heures : Soit je lis, ou regarde un film ou écoute de la musique, quelque chose qui décontracte avant de dormir, quoi.

- Samedi et Dimanche : 9 heures - 10 heures : Lever, petit déjeuner, brossages de dents & co'. / 10 heures - 12 : Devoirs. / 12-13 heures : Déjeuner. / 13 heures - 19 heures : Repos. / 19 heures - 20 heures : Dîner. / 20 heures - 21/22 heures : Soit je lis, ou regarde un film ou écoute de la musique, quelque chose qui décontracte avant de dormir, quoi.

Quelle vie passionnante, n'est-ce pas ? Globalement, c'est ma routine, mais ça varie bien évidemment.

Mon autre problème, me direz-vous ? Bah, justement, dans mes périodes de "Devoirs", que je trouve assez laborieuses, accessoirement, je trouve nécessaire qu'une fois fini, je me repose, vous pouvez pas savoir comme ça peut être chiant de réviser des gros devoirs etc ... Donc là, quand je me repose, bah ... J'arrive pas à gérer. En fait, c'est avec tout. Vous voyez, durant une période conséquente de travail, certaines personnes conseillent la "pause" durant 5 minutes faire autre chose ... Bah même ça, je n'arrive pas à gérer. Durant 5 minutes, je vais faire autre chose, mais une fois le temps passé, je ne vais pas arriver à m'en détacher, imaginons que je lise, bah je vais vouloir connaître la suite, que j'écoute de la musique, bah je vais vouloir en écouter d'autres etc ... Ce qui fait, que même si je retourne au travail, bah j'ai la tête ailleurs, quoi, je suis encore dans mes 5 minutes, et je deviens inefficace. Là, c'est la même chose, sauf que c'est dans une période de repos qui elle est plus longue ... Imaginons que j'aille sur mon PC pour reposer une heure, je traîne sur quelques forums etc ... Je suis sur mon lit. Déjà, le temps passé affolement vite, même si on fait rien de spécial, de un, et de deux, si là, imaginons qu'on me propose de faire quelque chose, bah honnêtement, j'ai pas (plus) la foi. Donc finalement, ça fait que je fous rien, je reste allongé à faire mon truc et ça me gêne. (Qu'on soit d'accord, c'est le truc type qui se passe si j'ai rien prévu à mes amis etc ... Ok, vous vois venir, je pourrai prévoir tout le temps des trucs, m'enfin). Ah ! Vous pourriez me dire de faire mon sport (Oui, ça peut être l'activité à caser en priorité, mais ce n'est qu'un exemple) dès que je me lève, comme ça, c'est fait, mais une fois fini, aurais-je honnêtement la tête aux devoirs ? Je serai probablement crevé, non ?

Je pense que c'est ma mentalité qui est à revoir ... Mais je n'arrive pas à trouver quelque chose de mieux, que je sois plus productif, que je fasse plus de choses, sorte plus sans m'y forcer, fasse du sport etc ... J'aimerais savoir ce que vous me proposiez. Voilà, merci à vous.

Bonne soirée. ^^

[V-94]

Salut ,

J'ai pas compris (suivi ? ) ton premier problème mais je répondrais à ton deuxième :
Pour ton boulot fait un test demain ou plus tard , tu regarde leur quand tu commence à travailler puis à un moment tu va commencer à te déconcentré , à ce moment la tu t’arrête 15 min et tu fais des truc pas trop long (evite le PC et les vidéos youtube ^^) ce temps est enfaite ton temps total de concentration , tu peut ensuite t'en servir plus tard en sachant que tout le X min/heure tu fais une pause, ça te permettra de rester efficace.
Si c'est pas ça ton problème je peut encore t'aider je suis passer par la récemment !
Après pour la motivation , j'ai une question , tu te masturbe souvent ? Car la branlette, enfin pour moi, est totalement anti-motivation donc essaye de le faire le moins souvent possible.
Sinon tu peut aussi regarder des vidéos comme ça ou ça moi ça me donne la patate !
J’espère t'avoir aider

[Despues]

Salut,

J'ai dû mal m'exprimer, je pense, je vais résumer ça en une phrase, se référer en haut pour les détails.

En gros :

1/ J'arrive pas à tenir un "engagement" sur la durée (Faire X minutes de sport quotidiennement).

2/ Dès que je me repose après mon travail, j'arrive à plus rien faire, une fois "allongé", j'ai plus la foi de rien. (La pause entre ses heures de travail n'était qu'un exemple, mais si tu as des conseils pour mieux gérer ça aussi, je veux bien, sachant que j'ai pas trop compris ton astuce. On peut considérer ça comme un troisième problème).

Et j'vous ai laissé mon "emploi du temps", car peut-être ainsi, vous arriverez à caser des trucs dedans pour que je fasse plus de choses etc ... Que je sois plus productif, quoi.

Voilà, merci à vous.

[V-94]

Pour mon astuce tu prend le temps ou tu commence à travailler , celui ou tu commence à te déconcentrer et ça te donnera ton temps de concentration.
Comme ça tu pourra prévoir tes pauses et travailler toujours de façon optimale !
Ensuite, fais 1/2 heure ou une heure de pause en rentrant des cours pour te ressourcer et une fois ton travail fini repose toi mais ne le reparti pas trop dans la soirée

Je sais pas si tu considère des sortie et sport dans ton temps de repo ?
Sinon essaye de sortir le samedi et dimanche après midi en travaillant lorsque tu est chez toi, et de faire du sport au moins une fois dans la semaine
Comme je t'ais dit arrête la branlette ça t'aidera pour la motivation

Pour tenir un engagement ait un point de vu positif de ce que tu fais (vois le bien que ces exercices t'apporte etc )

[Ju le fruit]

Je suis ton clone
Actuellement par exemple, j'ai un bac blanc de philo à réviser... mais bon, traîne sur le forum, fais de la gratte, etc.

Ce qui m'aide dans ces cas là, c'est soit de m'isoler de toutes tentations (du style jvais bosser dans la cuisine), soit attendre le dernier moment, genre le jour d'avant, histoire d'avoir un peu de stress

Nan sérieux, c'est clair que pour les ptits trucs qui te font chier, c'est dur de resister au tentations, mais après c'est une question de maturité, à toi de voir ce dont tu as besoin pour ton avenir.

[Ju le fruit]

Ah et pour ton premier problème : écris tes objectifs dans un cahier à objectifs, un journal intime, un tableau ou une autre connerie dans le genre que t'es sûr de voir tous les jours. Perso ça m'aide

[Despues]

Je ne sais pas si mon problème a été compris, en fait. J'ai l'impression que vous avez compris un truc du genre "J'arrive pas à me motiver pour faire mes devoirs etc ...". Mais ce n'est pas du tout ça, c'en est presque l'inverse. Outre mon problème de ne pas arriver à tenir mes engagements sur la durée, comme dit, ou là ça semble compris, l'autre c'est vraiment l'inverse et ça concerne beaucoup plus mes phases de "Repos" que mes phases de "Travail". Si je résumais, ça serait plus ainsi : "Je travaille, je fais mes devoirs, ça j'y arrive. Une fois terminés, pour me reposer, je m'allonge par-exemple sur mon lit, et je vais sur le PC pour côtoyer différents forums. (Exemple de "repos") mais une fois dans cette phase d'allongé, je n'arrive à plus rien faire. Si on me proposait quelque chose, sortir ou quoi, j'ai la foi de plus rien, juste de continuer ce que je suis en train de faire (Valable pas qu'avec le PC, hein)".

Je ne sais pas si c'est plus clair ... Limite, faudrait que je supprime totalement cette phase où je m'allonge pour à la place, me reposer en faisant des trucs utiles.

Sinon, je vais quand même vous répondre à chacun de vous deux ! ^^

- V-94 :

Pour mon astuce tu prend le temps ou tu commence à travailler , celui ou tu commence à te déconcentrer et ça te donnera ton temps de concentration.
Comme ça tu pourra prévoir tes pauses et travailler toujours de façon optimale !
Ensuite, fais 1/2 heure ou une heure de pause en rentrant des cours pour te ressourcer et une fois ton travail fini repose toi mais ne le reparti pas trop dans la soirée

Je sais pas si tu considère des sortie et sport dans ton temps de repo ?
Sinon essaye de sortir le samedi et dimanche après midi en travaillant lorsque tu est chez toi, et de faire du sport au moins une fois dans la semaine
Comme je t'ais dit arrête la branlette ça t'aidera pour la motivation

Pour tenir un engagement ait un point de vu positif de ce que tu fais (vois le bien que ces exercices t'apporte etc )

J'ai un peu mieux compris. Mais je pense que ça reste une valeur subjective, non ? En effet, regarde, si je calcule ce temps, par-exemple le WE, là où je fais mes devoirs directement en me levant, dans tous les cas, je serai forcément plus performant que quand je reviens de 6 heures de cours, le soir, non ?

Oui, je considère les sorties & co' comme du repos. Mais le problème est justement là, voir ce que j'ai écrit en haut pour comprendre. C'est comment m'organiser pour à la fois me reposer, tout en ayant plus la flemme de sortir etc ...

Bah si j'ai eu cet engagement, c'est forcément qu'à la base, il y avait quelque chose derrière ... Et pourtant, j'arrive pas à tenir sur la durée.

- Ju' :

Je suis ton clone
Actuellement par exemple, j'ai un bac blanc de philo à réviser... mais bon, traîne sur le forum, fais de la gratte, etc.

Ce qui m'aide dans ces cas là, c'est soit de m'isoler de toutes tentations (du style jvais bosser dans la cuisine), soit attendre le dernier moment, genre le jour d'avant, histoire d'avoir un peu de stress

Nan sérieux, c'est clair que pour les ptits trucs qui te font chier, c'est dur de resister au tentations, mais après c'est une question de maturité, à toi de voir ce dont tu as besoin pour ton avenir.

Ah et pour ton premier problème : écris tes objectifs dans un cahier à objectifs, un journal intime, un tableau ou une autre connerie dans le genre que t'es sûr de voir tous les jours. Perso ça m'aide

Mon problème, en fait, je pense n'est pas là. Car justement, je suis assez conscient pour faire mes devoirs, des fois, certes ça peut foirer, mais globalement, j'arrive à être motivé pour les faire, bizarre hein ... Moi, c'est le problème inverse. Dès que je l'ai fait, justement, c'est l'effort, et pour la partie "réconfort" en gros, chez moi c'est rien foutre.

Tu crois que le coup du "Post-It" marche ? (Au passage, c'est comment déjà la méthode pour se muscler chez soi ?).

Donc voilà, merci à vous. Après, si vous avez d'autres conseils "pour le travail", même si c'est pas le sujet, pourquoi pas. Après, j'ai donné mon planning, peut-être que c'est simplement un manque d'organisation.

[V-94]

J'ai compris ton problème , pour y remédiez essaye de regarder les vidéos que je t'ais fillé plus haut et impregne toi des paroles, c'est radical à la fin t'as envie de bouger !
Ensuite organise des sorties pendant que tu a la peche plutôt que de te faire inviter comme ça tu sera obligé de sortir.
Évite les jeux vidéos (n'en fais que le W-E) car pour le coup c'est dur à arrêter quand t'est lancé.
Investi toi dans un sport et va y dès que tu as du temps libre et si tu t'entend bien avec le coach demande lui de t'appeler dès que tu viens pas.
Bon courrage !

[Despues]

Merci. Je vais essayer ta méthode. Avez-vous d'autres conseils ?

[.Giacomo Casanova]

La principal des motivations est ton envie de faire l'amour à toutes les jolies femmes que tu vois tous les jours. Si tu ne te branle pas et bien sa t'oblige à te bouger pour aller vers les femmes, crois moi c radical.