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  #1  
Vieux 23/02/2012, 20h16
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Arnold Arnold est déconnecté
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Date d'inscription: avril 2011
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Par défaut L'humeur positive

Bonsoir à tous. Etant inscrit sur le forum depuis plus d'un an, j'ai fait d'assez bon progrès dans plusieurs domaines notamment le développement personnel; cependant, il y a une chose que je n'ai pas vraiment pu changer en tout ce temps, c'est mon humeur.

Je m'explique, il peut y avoir des jours (comme nous tous ici) ou je vais me lacher, avoir envie de faire de nouvelles connaissances, de bien parler avec tout le monde, et d'autres ou je vais éviter les gens qui m'entourent, mes amis et vais m'énerver pour un rien: Il m'arrive même parfois de commencer une journée de très bonne humeur puis de brusquement changer, et me fermer aux gens et de volontairement rester seul.

Jusque là c'est normal, mais ca s'empire quand à la moindre gentille petite pique de quelqu'un de mon entourage je pars au quart de tour, par exemple, ma copine me disait en rigolant que j'étais égoiste, et je l'ai presque engueulé pour ca j'ai d'autres exemples d'amies avec qui je change de caractère et avec lesquelles j'ai coupé les ponts pour ca.

Je pense que ma confiance en moi joue beaucoup dans ce problème vu que j'ai subi beaucoup de coups bas à l'adolescence, et comme j'ai sans doute peur que ca arrive à nouveau, je monte sur mes grands chevaux à la moindre remarque désobligeante.

Bref, auriez vous des idées pour changer ca et dégager de bonnes vibes? Je pensais à la PNL, mais sur le coup j'ai pas d'idée d'exercices pour combattre le problème. Merci d'avance
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"Toute difficulté comporte un avantage potentiel bien plus grand que ce que l'expérience t'a couté; tu apprendras ainsi à transformer des obstacles en occasion" Anthony Robbins.


La vie extraordinaire d'un mec ordinaire
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  #2  
Vieux 23/02/2012, 21h31
Avatar de Viper83
Viper83 Viper83 est déconnecté
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Sachant que sa vient d'une susceptibilité, il faut en effet que tu travailles la confiance. Mais aussi que tu changes ton état d'esprit.

Avant j'étais aussi quelqu'un qui s'énervait et qui prenait mal une moindre remarque. Même quand quelqu'un le disait avec humour, je prenais mal la forme alors que je ne faisais pas attention au fond.

Pour t'aider, je pense que quand quelqu'un te fait une remarque pour rigoler, tu le prends tout simplement à la rigolade. Test sa la prochaine fois. Tu verras sa change tout.
Quand quelqu'un te diras quelque chose mais que tu sens qu'il rigole, rigole avec lui. N'oublies pas que parfois c'est pour taquiner, jouer avec toi. Et non pas pour t'énerver.
Or si la remarque vas trop loin, n'hésites pas de dire que sa t'énerves mais de manière calme.

Après si quelqu'un te dit quelque chose de manière sérieuse. Ne le prends pas mal. Si la remarque est vraie, c'est non pas contre toi mais pour arranger quelque chose. Discutes tout simplement.
Si une remarque est fausse, gardes toujours du calme et essaie de clarifier la chose.

En bref, je pense que l'autosuggestion peux t'aider. C'est ton subconscient qui doit réagir par rapport à certaines situations. Donc trouves une phrase positive, qui te convient pour arranger ce problème et répètes la souvent. A partir d'un moment sa vas s'enregistrer et tu n'auras plus cette habitude
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- Le succès c’est tomber sept fois, se relever huit – Proverbe japonais.
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  #3  
Vieux 23/02/2012, 21h40
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Date d'inscription: octobre 2011
Messages: 128
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La PNL pourrait être la solution à ton problème, je sais pas si tu as déjà lu des livres dessus, mais si tu as as envie d'en acheter, je vais te faire un petit résumé qui pourrait t'aider à être d'humeur positive ( mais après si tu t'énerves pour une petite remarque, sur le coup, t'aura pas le temps d'appliquer ça ).

Pour commencer, met toi au calme, ferme les yeux, et image une scène ou tu étais heureux, fort etc...
La scène que tu t'es imaginé est : éclairée ? Sombre ? Grande ? Petite ? Bruyante ? Calme ?
Est-ce que tu étais dans une vue interne ou externe ? etc...
Fais pareil, pour une scène ou tu étais parti au quart de tour contre un de tes amis ( par exemple ) : Mêmes questions que précédemment.

Note tout ça sur un papier, les résultats devront être contraire.

Maintenant, tu t'imagines une scène ou un de tes amis, te fait un reproche, mais cette fois-ci ou tu le prends très bien, sur le ton de la rigolade par exemple.
Cette scène devra être représentée comme la scène ou tu etais heureux, c'est à dire que si tu t'es rappelé d'une scène éclairée, grande sur un large panorama, au calme, ou tu jouais le personnage ( vue interne ). Tu dois appliquer tout ça à tes pensées, cela devrait te booster.

Bien sur c'est expliquer à l'arrache, si tu veux en savoir plus, lis Pouvoir Illimité ou Un cerveau pour changer.
En esperant t'avoir aider
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" Les filles sont comme les Pokemon, peu importe si vous êtes bon , vous ne pouvez pas les attraper si vous n'avez pas de boules. "
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  #4  
Vieux 26/02/2012, 01h03
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Arnold Arnold est déconnecté
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Date d'inscription: avril 2011
Messages: 610
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Merci de vos réponses je vais essayer ca
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