En 6 mois avoir de réels beaux abdos
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Rêvez quand même pas trop tout éveillé
Sinon la vidéo est claire et très exacte. Les gens négligent le travail du transverse car c'est un muscle non apparent, il est pourtant très important.
Et surtout pour les femmes qui veulent avoir un joli ventre
En plus le travail du transverse n'est pas des plus compliqués car c'est du travail de respiration. Cela est donc un très bon exercice et va de paire avec une meilleure récupération musculaire.