Citation:
Lol de toute façon j'ai pas à m'inquieter pour le gras, quoique je fasse si je prend ce sera que du muscle c'est une certitude !
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Ce que tu vas prendre dans un premier temps c'est beaucoup d'eau et un minimum de gras. C'est une certitude!
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j'ai jamais dit qu'on pouvais prendre 10 kilo de muscule
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Non mais beaucoup pourront assimiler à 10kg = 10kg de muscle. Or ça ne se passe pas comme ça.
Dans un premier temps, les kilos en plus proviennent essentiellement de l'eau contenue dans les muscles et d'un surplus de graisse. Je pense que c'est mieux que ceux qui voudraient s'y mettre, le sachent
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Donc si vous voulez faire de la muscu fait le uniquement pour vous même lancez vous des défis ne le faite pas parce que ça plait aux filles l'été sur la plage.
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Oui d'autant que c'est une motivation futile et qui ne permet pas de tenir dans la durée. Et n'oubliez pas l'avis du médecin avant de commencer. C'est important.