[Master67]

Salut tout le monde, j'ai vu quelque part que pour changer ses croyances, sa confiance en sois, bref pour améliorer son inner game en quelque sorte, "faire semblant" au quotidien était un excellent moyen.

Je suis convaincu que c'est une très bonne technique, surement une des meilleures.

J'arrive assez bien, sur quelques minutes, à être comme je le voudrais, avoir très confiance en moi, me sentir invincible, à faire semblant donc.
Mais le problème, c'est que pour que cette technique marche, il faut le faire en continuité, et la j'y arrive carrément pas, sur une journée j'arrive à penser à faire semblant au mieux 5 minutes.

Comment je pourrais faire pour réussir à penser à avoir cet état tout au long de la journée, vous avez des idées ?

[tron]

"Chassez le naturel, il revient au galop."
C'est ce qui risque de t'arriver si tu te forces trop, la confiance en soit est un processus long.
Si ça dure que 5 minutes alors fait le juste devant tes cibles.

Ma technique la plus efficace perso est de trouver un moment où tu es hyper à l'aise (ou le plus à l'aise possible) en société et tenter de reproduire ce moment le plus souvent possible pour en faire une première nature.

Dans tous les cas à moins de voir un psy qui te file des trucs contre l'anxiété tu vas en chier quelque soit ta méthode, un jour tu te lèvera avec la confiance en toi et tu sentira que le monde t'appartient.

[Master67]

Je suis quand même pas au stade de la phobie sociale, loin de là, je suis déjà un peu avancé en développement personnel, maintenant j'essaye de m'améliorer encore, de vraiment devenir alpha

Envoyé par tron

Ma technique la plus efficace perso est de trouver un moment où tu es hyper à l'aise (ou le plus à l'aise possible) en société et tenter de reproduire ce moment le plus souvent possible pour en faire une première nature.

C'est exactement ce que je cherche à faire, le seul problème c'est que j'arrive pas à faire durer cet état ou à souvent penser à reproduire cet état sur une journée

[Kyrie]

Cette vidéo devrait pouvoir exprimer correctement l'origine de ton problème : http://www.youtube.com/watch?v=CuZQd...eature=related.

La nuance est intéressante, même si sa définition de confiance en soi me semble erronée.
Peut-être manques-tu d'estime de toi ?
Prends un papier, un crayon et note tout ce qui te rend fier de toi. Toutes tes qualités et compétences, tout ce qu'il y a d'unique en toi, note le.
Écrire pourrait t'aider à mettre les choses au clair, à être en symbiose avec ton toi intérieur.

Ces moments dans lesquels tu te sens alpha, je crois que ce sont des moments durant lesquels tu es fier de toi, mais ça reste prompt.
Il va falloir te graver cette fierté en toi, et chaque fois que tu sens un coup de mou, tu ressors cette liste et tu la lis.
Tu dois prendre conscience de la beauté de ton être et la glorifier, c'est ainsi que tu gagneras une bonne estime de toi constante.

[Leader]

Il y aussi l'astuce de ce faire chaque jour au moins un seul auto compliment.

[AttentionLesYeux]

Salut tout le monde, j'ai vu quelque part que pour changer ses croyances, sa confiance en sois, bref pour améliorer son inner game en quelque sorte, "faire semblant" au quotidien était un excellent moyen.

C'est vrai mais ça a ses limites :

J'arrive assez bien, sur quelques minutes, à être comme je le voudrais, avoir très confiance en moi, me sentir invincible, à faire semblant donc.
Mais le problème, c'est que pour que cette technique marche, il faut le faire en continuité, et la j'y arrive carrément pas, sur une journée j'arrive à penser à faire semblant au mieux 5 minutes.

Tu entraine ton jeu d'acteur plus qu'autre chose et il vrai ,dans la mesure ou nos comportement conditionne une part des réactions des autres, que cela jouera considérablement dans tes relations d'apparaitre comme une personne confiante et invincible.
Mais cela ne doit pas t'aider au paraitre mais à l'être. Autrement un jour viendra où tout cela s'effondrera...

Pour résumer : C'est bien,ça peut beaucoup t'aider mais ça n'est pas la seule solution existante et certaines pourrait t'aider avec bien plus de puissance.

Bonne chance dans ton développement !