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Envoyé par westcall
J'ai vu ça aussi, mais comment t'as réussi à savoir combien de temps dure ton cycle exactement?
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Pas évident, je notais toutes les heures où j'avais un coup de barre sur un calepin ainsi que les heures où je me réveillais sans l'aide d'un réveil. Après tu compares tes journées et, normalement, les mêmes heures devraient se répéter.
Personnellement, j'ai moins de problème d'insomnie ou de réveil depuis que je me sers de mon lit ( et de ma chambre ) exclusivement pour dormir et plus pour bouquiner, trainer sur le net etc....