N'arrive pas à extérioriser

damsss · #1 09/10/2011, 21h00

Voilà j'ai un problème je n'arrive pas à extériosier les choses en moi donc certain jour je vais pt les plombs méchament et donc certaine personnes de mon entourage s'en preine plein la figure sans qu'ils ne compraine pourquoi . Comment faire pour arriver , je prend déjà beaucoup les choses à coeur mais meme si ça me fait mal je ne le montre pas mais une fois seul je lache les choses et c'est pire .

Artefact · #2 09/10/2011, 21h07

C'est un problème bien connu, appelé le comportement passif-agressif.

Tu es d'abord passif, tu encaisses tout en ne disant rien du tout.
Et ensuite, tu débordes et déballes tout. Tu deviens agressif.
Puis on recommence.

J'avais le même problème.
Un moyen simple : quand quelque chose ne te plaît pas, tu le dis directement, sans le garder pour toi. Bien sûr, dis-le en mettant les formes.
Si tu gueules, on ne retiendras que le fait que tu aies gueulé, que tu sois bizarre et impulsif, mais on n'écoutera pas du tout ce que tu as dit.

Voilà

tomdesawyer · #3 09/10/2011, 21h13

Si tu as déjà conscience de ça, c'est plutôt cool.
Si tu as du mal à exprimer les choses, surtout ne retiens tes envies de le faire par peur de choquer ou de faire du mal à ton entourage. Excuse toi auprès d'eux, ils comprendront ... à la longue cet aspect va s'estomper.

damsss · #4 09/10/2011, 21h14

Ouai c'est exactement ça , y'a des fois j'ai envie d'exploser mais bon je sais que ça ne fait pas alpha du tous de faire ça devant les gens et puis dans le game je montrez jamais si je suis pas bien devant une cible je veux pas la faire fuir mais dans les moment agréssif c'est souvant certaine de mes conquete ou bien mon ex que j'arrive pas à avoir qui trinque . merci pour ton conseil =)

Artefact · #5 09/10/2011, 21h44

Je t'en prie : Donc ne gueule plus, mais dis le calmement.

En plus, quelqu'un qui s'énerve calmement, y a rien de plus flippant !

damsss · #6 09/10/2011, 21h50

ouai c'est souvant ça que j'ai peur c'est de faire flipper les gens .

Flux · #7 09/10/2011, 22h15

Inscrit-toi à un sport de combat ou fais de la musculation(mieux en fait), ça DEFOULE à max, et ça te permet de te sentir mieux dans ton corps. Tout en extériorisant ta rage sur de la fonte, y'a pas mieux.

Field Testé.

damsss · #8 09/10/2011, 22h17

merci pour ton conseil ^^ jvais me remettre à la muscu

AttentionLesYeux · #9 09/10/2011, 22h32

Quand quelqu'un te pousse à bout je doute que le sport suffise,c'est plus profond que ça.

Flux · #10 09/10/2011, 23h01

Citation:

Envoyé par AttentionLesYeux

Quand quelqu'un te pousse à bout je doute que le sport suffise,c'est plus profond que ça.

C'est certain, ça retarde le problème et ça case le tiers dans le "refoulé" et ça sortira un jour ou l'autre.

D'ici là, peut être qu'il deviendra plus sur de lui et bien dans sa peau; grâce à la musculation, et l'entretien de son corps, et que donc, il aura compris les problèmes qu'il avait d'extériosation à ce moment là, et pourra se mettre à l'auto-hypnose, ou la PNL. Tout ceci est evidemment spéculatif, mais le sport aide déjà pas mal, même si ce n'est pas la solution finale.