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  #31  
Vieux 16/10/2011, 12h23
Tony75001 Tony75001 est déconnecté
 
Date d'inscription: septembre 2011
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Il n'y a pas de méthode unique 100% efficace sur l'entrainement, la seule étant l'alimentation, je le répète, c'est la base d'une sèche.
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  #32  
Vieux 16/10/2011, 12h29
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Faab Faab est déconnecté
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Date d'inscription: août 2011
Localisation: Paris
Messages: 228
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oui là dessus je suis d'accord. D'ailleurs il me semble qu'il est conseillé d'arrêter la consommation en glucides après 16-17h et consommer assez de protéines pour approvisionner les muscles, nan ?
__________________
"Ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort " Nietzche
"Le plus important ce ne sont pas les cartes, c'est ce que vous en faites" Patrick Bruel
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  #33  
Vieux 16/10/2011, 20h12
Rob Rob est déconnecté
 
Date d'inscription: avril 2011
Messages: 80
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D'après moi et les personnes avec qui j'ai parlé de ça, ça dépend vraiment de toi.
Moi par exemple cela n'influe absolument pas sur ma sèche ou prise de masse l'heure a laquelle je mange, c'est en fonction de chacun.

Pour la sèche c'est uniquement l'alimentation ! faut pas changer son style d'entrainement, tu dois toujours t'entrainer a fond tout le temps, a chaque série, a chaque rep !
Pour ceux qui ont vu Pumping Iron, je retiens seulement une phrase d'Arnold qui dit que dans une série, tu fais 2/3 de ta série en fonction de tes muscles, puis le dernier tier c'est ta volonté.
"Si toi tu fais une série a l'échec, que tu t'en peux plus a la 8e rep, nous on en fera 4 de plus"
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  #34  
Vieux 17/10/2011, 10h05
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Stallion Stallion est déconnecté
Le sage (modo)
 
Date d'inscription: novembre 2009
Messages: 4 578
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On ne porte pas de jugements à l'emporte pièce sur tel ou tel type de personne, s'il vous plait.

Les bodybuilders ne sont pas forcément des crétins décérébrés, et les HB des blonde très co***.

Je vous prierai de respecter chaque personnes qui s'exprime ici. Je sévirai en cas de manque de respect.

Merci de m'avoir lu.
__________________
"Notre plus grande force n'est pas de ne jamais tomber, mais de toujours nous relever"

"Sans cœur, nous ne serions que des machines."

"Le présent n'est pas un passé en puissance, il est le moment du choix et de l'action."
[Simone de Beauvoir]
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