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  #1  
Vieux 25/08/2011, 16h23
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Par défaut Gagner en énergie.

L'un de mes plus grands problèmes dans la vie de tous les jours : le manque d'énergie.

Par flemme, je procrastine et je ne fais pas grand chose de mes journées. En plus de ça, chaque jour je me sens fatigué. J'ai un très bon sommeil cependant, je dors environ 9-10h (vacances oblige)...
Je fais du sport : footing 3x par semaine et musculation 3x par semaine aussi.
Chaque jour j'ai l'impression d'être dans un autre monde, je suis hyper zen et calme. J'aimerais être plus énergique, que ce soit dans ma façon d'être, dans mes mouvements ou dans la vie de tous les jours.
Je suis allé voir le médecin, selon elle ce serait dû à un manque de magnésium donc elle m'en a prescrit. Je n'ai pas encore pris le traitement donc je ne sais pas ce que ça donnera.

Traitements mis à part, que faites-vous pour vous sentir énergique ? C'est assez vague comme question, mais juste quelque chose dans votre mode de vie qui vous donne du punch.

Merci.
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  #2  
Vieux 25/08/2011, 16h29
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Je fais des activité qui me plait, mes passions, Ect ...
Il y a un bon dicton qui convient parfaitement : En été fait ce qu'il te plait. C'est exactement sa que je fais. Sinon apres une bonne nuit de sommeil je m'etire le matin et fait 5 min de gym. Tu vera sa marché. Pour mettre de bonne humeur le matin rien ne vaut la musique. Passe des morceaux que tu aime bien et le sourire viendra a toi.
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  #3  
Vieux 27/08/2011, 19h00
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Quand je me réveille le matin, je prends ma douche, je me répète "tu es beau, tu es plaisant". Je profite de ma douche à fond. Je mange bien, je porte des habits qui me plaisent. Avec un bon BL, regard droit et soutenu, prendre de l'espace, ton niveau d'énergie changera automatiquement.

Aussi bien dormir, pas trop ni peu. Faire du sport. Avoir tes passions et en parler avec des yeux qui brillent.
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  #4  
Vieux 27/08/2011, 22h34
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Bon déjà j'ai commencé mon traitement avec le magnésium, ça m'apaise mais dans le bon sens du terme : je ne suis pas stone.
Je prends des douches assez souvent, ça me boost bien sur le coup mais au bout d'un moment je redeviens (trop) calme.

Je crois qu'en fait c'est dans mon caractère, je devrais être plus optimiste dans tout ce que je fais et y mettre du cœur, afin d'être plus énergétique dans ce que je fais.
Mais à vrai dire comme c'est les vacances, je ne fais pas grand chose.
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  #5  
Vieux 28/08/2011, 16h16
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J'ai eu exactement le même problème... Parce que je dormais trop moi. (Et oui, je suis passé de 8-9h/nuit à 11h).
Mis mon réveil, retrouvé mon cycle d'avant, et plein d'énergie ^^.

Sinon, comme dit, vit ta vie, fait des choses que tu as envie de faire,...
__________________
Nico'

18 ans, Bruxelles-Belgique
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  #6  
Vieux 30/08/2011, 17h17
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Je dors 8 heures par nuit désormais, je ne me sens pas plus fatigué.
Cependant, le truc de la vitamine C, c'est tout bête, mais ça m'a fait réalisé que je n'en prenais jamais.
Maintenant je prends du jus d'orange fraîchement pressée ainsi qu'un déjeuner riche en céréales (je ne prenais jamais de petit-déjeuner avant), à jeun, et je me sens bien plus en forme.

D'ici quelques jours ça devrait aller bien mieux merci.
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