[Master67]

Despues, t'as tout simplement du ma à aller vers les autres

Tu peux t'entrainer en essayant d'aborder des gens (pas forcement des HB) dans la rue, d'abord pour leur demander l'heure/une direction, puis progressivement quand t'y arrives mieux t'essaye de discuter un peu avec eux

Quand t'auras atteint ce point je suis sur que t'auras plus aucun problème à te lancer pour socialiser

Tu peux faire ca aussi l'Observateur, ca t'aidera dans les 2 cas

[Despues]

Ok, merci, j'essayerai. Je voulais également savoir, pour progresser dans ce genre de domaine, par-exemple, ne plus être timide/confiance en soit, seul l'exercice peut combattre cette peur ? Ou au contraire, des choses plus personnalisées, comme le fait d'écouter un truc, se dire un truc, peut faire le même effet ?

[Stallion]

Pour avoir été un grand timide (et je le suis toujours en fait !), j'ai travaillé par paliers.

Tout d'abord, s'auto persuader que je ne vais pas me faire jeter si je vais vers les autres.
Ensuite, me mettre des coups de pied aux fesses pour me forcer à aller vers les autres.
Dans les deux cas, cela ne peut venir que de toi et personne d'autre ne pourra le faire pour toi.

Il faut aussi que tu te détende dans "ton esprit" pour visualiser un moment de plénitude à partager avec les autres.

Se persuader que dans le monde il y a des cons et des personnes qui valent le coup d'être rencontré.

Tu peux lire le livre d'Anthony Robbins sur la PNL que tu trouveras sans mal pour 8 euros en librairie.
Ca te donnera des bases pour ta réflexion propre.

[Master67]

Moi aussi je m'y connais un peu sur le sujet, j'étais très timide et maintenant je suis "normal" même si j'ai encore à progresser pour devenir extraverti.

Pour moi, la seule chose qui aura vraiment un effet c'est le fait d'agir, les actes, tu peux toujours lire des trucs mais ca aura pas beaucoup d'effet, la peur n'est pas rationnelle donc une réflexion n'a pas d'intérêt ...

Tu parles d'écouter des trucs, il y a bien sur l'Auto Hypnose, mais j'en ait pas mal fait, et je peux te dire qu'a moins que t'aille voir un hypnothérapeute (et je pense pas vu ton age, surtout que c'est très cher ), l'AH pourra t'aider en te poussant à agir, mais ca sera les actes qui auront un réel effet sur ton inconscient et qui te permettront de changer, c'est un hypnothérapeute sur un forum qui m'as dit ca, et ca était clairement le cas pour moi.

Ton problème pour l'instant c'est que tu veux changer, et devenir extraverti, mais en douceur, sans que ca soit difficile (c'était aussi mon cas je te rassure ), mais ca c'est impossible, si tu veux vraiment changer il va falloir te mouiller et affronter quelques situations inconfortables.

Essaye mon exercice, tu peux le faire n'importe où, la difficulté est graduelle, et en plus vu que tu es en vacances c'est encore plus facile, c'est pas là ou tu vis donc ca te fait une pression en moins

[Despues]

Je vois. Déjà, je sais pas si ça va servir à quelque chose, mais j'essaye d'un peu m'imposer dans certaines conversations, en proposant des trucs, en adoptant une voix confiante, après, ça reste entre adultes, ouais je suis avec de la famille, donc les gens qui viennent etc ... Après, j'ai beau essayé de faire ça, j'ai pas le déclic d'aller voir les autres, toujours rester dans cette fameuse zone de confort.

En gros, vous me dites que le mieux c'est de directement aller dans la rue, et gamer, ou limite, juste demander des trucs aux passants, question de voir que ça peut-être cool cette pseudo-relation ? x)

Je me demandais également si ça avait un réel impact de s'auto-persuader de se répéter un truc chaque jour genre "Je ne suis pas timide, j'aime parler aux autres" etc ... ? Après, j'ai toujours ce problème de l'avis des autres, j'arrive pas à me l'encrer dans la tête que OSEF ! (Vous voyez, c'est comme l'exemple d'un gars qui est dans une classe, un bon voire très bon élève, il n'ose pas participer, quelqu'un l'interroge, il se trompe : Certes commencent à le juger en disant "Ah, il se trompe" etc ... C'est en partie ce qui me bloque et m'empêche de me lâcher, c'est chaud à se l'encrer dans la tête).

Bref, sans vraiment se lancer, j'arriverai à rien, si je comprends bien ? (Gamer comme ça dans la rue, à mon âge, je sais pas si le fait, aussi). x)

[Master67]

Essayer de t'imposer dans certaines conversations, c'est une bonne idée.

Y'a un autre truc qui est très efficace pour changer, en plus des actes, c'est les habitudes.

Donc habitue toi à parler de plus en plus, à être de plus en plus à l'aise, avec ta famille, et petit à petit t'aura pas trop de problème à prolonger cette habitude à d'autres situations.

A noter que tu peux "faire comme si", comme si tu étais à l'aise, bavard, c'est plus facile et très efficace


L'auto hypnose, ou l'auto suggestion, c'est comme ce que je t'ai dit avant, ca peut t'aider un peu à passer à l'action, mais faut pas t'attendre à ce qu'avec un peu d'auto suggestion tu sois complétement changer sans rien faire, c'est loin d'être comme ca ...

Sans vraiment te lancer t'arrivera pas à grand chose, c'est ce que je pense après je peux me tromper mais ce qui est sur c'est que tu progressera 10 fois plus vite en te lançant

Moi ce que je te propose c'est pas forcement d'aller gamer dans la rue (ca aurait les mêmes résultats mais une HB c'est beaucoup plus impressionnant qu'un petit vieux ), mais de commencer à aller aborder des inconnus, pour leur demander l'heure par exemple.

Aller parler à des inconnus dans la rue, tout le monde ne le fait pas, mais ca passe complétement, la plupart du temps les gens sont même très content de se faire aborder


En bref lance toi, et tiens nous au courant

[Despues]

J'ai pas trop compris ton truc des "habitudes" ? C'est la répétition ? Pour le "comme si" c'est l'auto-persuasion donc ?

J'essayerai de petites interactions, donc. Et tester un peu d'auto-suggestion ... Je vais voir ce que ça donne.