[L'Observateur]

Ses derniers jours, je me suis observé au lycée, pour voir mes plus gros problèmes dans ma vie.

Je ne vais pas tous les mettre ici, mais pour résumer on va dire que je suis trop timide et que pour moi passer une journée en cours est plus une épuisante épreuve qu'autre chose (à chaque fin de journée, je suis déprimé (à cause des moqueries de mes copains de classes (je me fiche de leur moquerie mais c'est surtout le fait qu'ils ne s'arrête JAMAIS), aussi quand je me rend compte de toute les fois où ma timidité m'a bloqué et quand je bégaye)). Et pourtant je suis motivé.

Aujourd'hui je suis en vacances, je me suis dit que je devais en profité pour changer et qu'il me faut un plan d'attaque. Car j'en est VRAIMENT MARRE de me pourrir la vie à cause de sa.

Donc je dois savoir d'abord comment je me vois à la rentrée :
Je serrais un bon orateur capable de s'exprimer clairement et spontanément sans qu'on me demande de répéter, ni qu'on se moque de ma voix grave.
Je serrais quelqu'un d'extraverti capable de parler à n'importe qui sans problème, qui n'hésitera pas à parler en public et qui regarde les gens dans les yeux.
J'aurais un lifestyle chargé par mes passions, je laisserais une bonne impression sur chaque personne que je rencontre.
J'aurais un bon niveau dans mes passions (Breakdance, Parkour et musique) avec un beau corps.
Je dégagerais du charme avec un body language imposant, je sourirais naturellement à tout le monde. Je saurais cuisiné des plats simples.
J'aurais un meilleur look et des accessoires qui refléterons ma personnalité, mes passions et ma motivation dans ce que je fais.
Pour finir j'aurais atteins une confiance en moi qui dépasse mes espérances.
A la rentrée je veux des remarques comme "WAAA !! T'as trop changé!!!" "Il est passé où ton autre toi ?"...

Voici les objectifs suivant qui en découle :
- Régler mes problèmes de bégaiement et de bafouillement. Bien prononcé et travailler ma voix.
- Combattre ma timidité à chaque opportunité, prendre l'habitude de regarder dans les yeux.
- Faire de la musculation, surveiller mon alimentation, augmenter ma culture musical, m'entrainer en Breakdance et en Parkour.
- Travailler le body language devant la glace. Sourire plus facilement aux autres.
- Appendre les bases de la cuisine.
- Trouver un job d'été (pour m'acheter des vêtements, des accessoires et des platines).
- Affronter mes peurs pour gagner de la confiance en soi.
- Éliminer les choses inutiles comme les jeux vidéo(Et lire les articles d'ADS sans agir par la suite)...

Et pour finir. Voila mon plan d'action :
- Je vais faire un planning des trucs à faire(travaille de voix, musculation, travaille de BL, cuisine...) pour pouvoir progresser pendant que je suis chez moi.
- Sortir avec des amis dés que j'en est l'opportunité pour travailler la spontanéité, combattre ma timidité, regarder dans les yeux, faire du Breakdance ou du Parkour et affronter mes peurs.
- Je vais me renseigné sur les jobs d'été et postuler.
- Arrêter de lire les anciens articles d'ADS tant que je ne serais pas passer a l'action.
- Participer au forum en exposent mes problèmes et essayer d'apporter des solutions aux problèmes des autres.
- Et je vais mettre mon planning en action dés que j'aurai fini le jeux sur lequel je suis entrain de jouer(donc encore quelques jours), sa me permettra de voir que les jeux me sert strictement à rien à part passer le temps, comme sa j'aurai plus du tout envie de jouer(j'ai déja supprimé tout mes jeux sur PC), j'en profiterais pour amélioré mon planning et dés que j'ai fini, j'arrête d'amélioré mon planning et je passe a l'action !

Ma question est : Que pensez vous de mon plan d'action et qu'es que je peux faire pour l'amélioré avant de m'y mettre a 100% dedans ?

Merci à ceux qui auront lu jusqu'au bout. Cordialement L'Observateur.

[bscott]

En gros tu veux attaquer l'été avec un plan d'attaque. Bonne chose.
Tu as des problèmes pour t'exprimer quand le stress monte. Il faut d'abord que tu saches que c'est le problème de pas mal de gens. Je prends souvent l'exemple du prince de Monaco, qui bégaye en français et pas en anglais uniquement pour des raisons de confort.

Ton plan est pas mal, mais pour en terminer avec la peur de prendre la parole, il te suffit de faire un chose. Apprends quelques blagues et lorsque tu es avec un groupe d'amis, donne en une puis arrête-toi là, bref une blague de temps en temps. Le concept de la blague est qu'elle fait travailler ton BL car une blague sans BL approprié ne fait par rire et elle te permettre d'attirer l'attention sur toi tout en parlant. De plus il est simple de prendre la parole sur une blague.
Regarde chacun de tes amis dans les yeux, ne regarde pas ailleurs. A tour de rôle regarde les. ceci est valable pour les entretiens d'embauche également.

Tu veux te muscler, bien. Il faut déjà avoir peu de graisse sur le corps pour que ce soit beau. Donc dans un premier temps si tu as un peu de poids à perdre, pratique plutôt un sport d'endurance et un régime. Pour perdre du poids rapidement, pas besoin d'être à fond. Les pulsations doivent se trouver entre 0.7x(220-ton age) et 0.8X(220-ton âge). Il faut pratiquer minimum 40 minutes sans s'arrêter pour que ce soir profitable. Si tu ne fais pas de sport, alors pense à aller voir un médecin avant d'en faire, il doit écouter ton coeur et faire un test d'effort.

Ta voix est grave? Cela pose problème quand on est jeune, pas dans quelques années. Ne te fais pas de mouron pour ça. Ta voix grave sera un avantage ENORME si tu travailles ta diction et ton nombre de mots par minutes. Il faut parler lentement et intelligiblement quand on a une voix grave, c'est vraiment quelque chose d'hypnotique. A toi d'en faire bon usage. à la limite consulte une orthophoniste qui corrigera tous tes défauts de langage.

Travailler? ok as-tu 16 ans? En ayant moins de 18 c'est parfois difficile de trouver un emploi, mais il ya des chances que tu trouves si tu es prêts à faire même des boulots ingrats.

Si tu veux sembler différent à la rentrée prochaine:
Change de style vestimentaire, fais l'inverse de ce que tu faisais avant.
Parle moins, fais-toi mystérieux.
Intéresse-toi à quelque chose de précis
Parler en public devient simple quand on parle souvent en public, entraine-toi avec tes amis.
profite de l'été pour te cultiver sur des choses que les jeunes de ton âge considère comme débile. Bref des trucs d'adulte.
essaye de la musique que la grande majorité n'écoute pas.
Bref devient différent de la masse.
Pense à des phrases toutes faites pour ceux qui se moquent de ta voix et sans aucun gros mot, sois fin.

Paraitre différent est simple en apparence mais à ton âge on évolue à une vitesse folle, sois différent de la masse!

[AttentionLesYeux]

Ton programme est super !
Je serais d'avis d'y rajouter quelque chose .

L'esprit est un être puissant,il peut changer la façon qu'on a de voir le monde.

Commençons par un petit cour (un très bref résumé) sur la PNL : Programmation Neuro Linguistique
Vois tu ,au fil de leur existence les hommes font acquisition de certaines croyances .
Ces croyances sont le résultat de plusieurs facteurs : L'environnement ,la pensée et l' expériences.
Par exemple si on répète souvent à un gosse lorsqu'il est petit qu'il est fort ,intelligent,énergique...ces paroles finiront par s'ancrée profondément dans son subconscient au point d'en devenir des croyances. Ce gosse aura confiance en lui et agira comme on lui a dit qu'il était.
C'est du conditionnement mental,positif dans son cas.
Malheureusement certaine fois les facteurs sont loin d'être idéal et il en résulte l'acquisition de croyances limitantes ,empêchant de progresser vers le bonheur .

_Ces croyances peuvent être :
- Je suis un incapable
- je suis bête
-...etc...

1ere étape :
_Cibler les croyances limitantes.
2eme étape:
_Comprendre pourquoi et comment on les a adopté.
3eme étape:
_Remplacer ses croyances par de meilleur croyances.

Pour cela l'auto-hypnose est une bonne solution puisqu'elle te met dans un état de transe qui permet alors de parler à ton subconscient.

Je te conseil également de lire 2 livres que je trouve très utile : "La PNL pour les nuls" et "La Méthode Coué" . Ces livres te feront bien comprendre la puissance de l'esprit

[Blabla991]

Bon programme, a mon avis la clé pouir reussir, c'est de sortir beaucoup. Il faut que tu restes dehors plusieurs heures par jours et aborder des inconnus.

[L'Observateur]

@bscoot
Oui c'est vrai que je parle mieux quand je suis seul.
Bonne idée les blagues, je vais tester ça !
Pour la musculation, je dois vraiment perdre un petit peu de graisse, je pense pas que ce soit un objectif dur à atteindre en deux mois.
Je vais essayer de trouver des exercices de dictions alors.
Merci pour tout tes conseils !

@AttentionLesYeux
Ok je vais exterminer mes croyances limitantes !
Merci je vais essayer de trouver tes livres en librairie.

@Blabla991
Oui au maximum, c'est moi qui proposera de sortir à mes amis sinon je sors seul.
Merci

[Narfendra]

Un seul conseil : fais tout ça progressivement, laisse-toi le temps. Tu ne vas pas du jour au lendemain faire 3 heures de muscu par jour. Ou alors tu en seras vite dégouté et au final tu y perdras. Je t'encourage de tout cœur à suivre ton programme, mais même avec toute la bonne volonté du monde tu ne pourras pas toujours le tenir. Et un élément essentiel dans ton développement sera d'accepter de ne pas toujours être au top, de refaire du pc de temps en temps, de laisser la musculation au placard... Et c'est ta capacité à gérer l'équilibre entre l'ancien et le nouveau qui te permettra de le tenir.

Le propre de ce genre de programme est de ne pas être tenu et au final tu n'auras peut-être gagné qu'une ou deux des capacités que tu souhaites, mais tu les auras pour de bon. Et mieux vaut assurer les fondations en leur laissant le temps de se construire que de bâtir un gratte-ciel sur une base instable . "On ne bâtit pas une cathédrale en un seul jour"

[L'Observateur]

Oui tu as raison. Vaut mieux que je commence progressivement, au lieu de vouloir faire un changement d'habitude radical. Merci pour ta réponse.

[Redhitch]

Envoyé par L'Observateur

Ses derniers jours, je me suis observé au lycée, pour voir mes plus gros problèmes dans ma vie.

Je ne vais pas tous les mettre ici, mais pour résumer on va dire que je suis trop timide et que pour moi passer une journée en cours est plus une épuisante épreuve qu'autre chose (à chaque fin de journée, je suis déprimé (à cause des moqueries de mes copains de classes (je me fiche de leur moquerie mais c'est surtout le fait qu'ils ne s'arrête JAMAIS), aussi quand je me rend compte de toute les fois où ma timidité m'a bloqué et quand je bégaye)). Et pourtant je suis motivé.

Aujourd'hui je suis en vacances, je me suis dit que je devais en profité pour changer et qu'il me faut un plan d'attaque. Car j'en est VRAIMENT MARRE de me pourrir la vie à cause de sa.

Donc je dois savoir d'abord comment je me vois à la rentrée :
Je serrais un bon orateur capable de s'exprimer clairement et spontanément sans qu'on me demande de répéter, ni qu'on se moque de ma voix grave.
Je serrais quelqu'un d'extraverti capable de parler à n'importe qui sans problème, qui n'hésitera pas à parler en public et qui regarde les gens dans les yeux.
J'aurais un lifestyle chargé par mes passions, je laisserais une bonne impression sur chaque personne que je rencontre.
J'aurais un bon niveau dans mes passions (Breakdance, Parkour et musique) avec un beau corps.
Je dégagerais du charme avec un body language imposant, je sourirais naturellement à tout le monde. Je saurais cuisiné des plats simples.
J'aurais un meilleur look et des accessoires qui refléterons ma personnalité, mes passions et ma motivation dans ce que je fais.
Pour finir j'aurais atteins une confiance en moi qui dépasse mes espérances.
A la rentrée je veux des remarques comme "WAAA !! T'as trop changé!!!" "Il est passé où ton autre toi ?"...

Voici les objectifs suivant qui en découle :
- Régler mes problèmes de bégaiement et de bafouillement. Bien prononcé et travailler ma voix.
- Combattre ma timidité à chaque opportunité, prendre l'habitude de regarder dans les yeux.
- Faire de la musculation, surveiller mon alimentation, augmenter ma culture musical, m'entrainer en Breakdance et en Parkour.
- Travailler le body language devant la glace. Sourire plus facilement aux autres.
- Appendre les bases de la cuisine.
- Trouver un job d'été (pour m'acheter des vêtements, des accessoires et des platines).
- Affronter mes peurs pour gagner de la confiance en soi.
- Éliminer les choses inutiles comme les jeux vidéo(Et lire les articles d'ADS sans agir par la suite)...

Et pour finir. Voila mon plan d'action :
- Je vais faire un planning des trucs à faire(travaille de voix, musculation, travaille de BL, cuisine...) pour pouvoir progresser pendant que je suis chez moi.
- Sortir avec des amis dés que j'en est l'opportunité pour travailler la spontanéité, combattre ma timidité, regarder dans les yeux, faire du Breakdance ou du Parkour et affronter mes peurs.
- Je vais me renseigné sur les jobs d'été et postuler.
- Arrêter de lire les anciens articles d'ADS tant que je ne serais pas passer a l'action.
- Participer au forum en exposent mes problèmes et essayer d'apporter des solutions aux problèmes des autres.
- Et je vais mettre mon planning en action dés que j'aurai fini le jeux sur lequel je suis entrain de jouer(donc encore quelques jours), sa me permettra de voir que les jeux me sert strictement à rien à part passer le temps, comme sa j'aurai plus du tout envie de jouer(j'ai déja supprimé tout mes jeux sur PC), j'en profiterais pour amélioré mon planning et dés que j'ai fini, j'arrête d'amélioré mon planning et je passe a l'action !

Ma question est : Que pensez vous de mon plan d'action et qu'es que je peux faire pour l'amélioré avant de m'y mettre a 100% dedans ?

Merci à ceux qui auront lu jusqu'au bout. Cordialement L'Observateur.

J'ai fais la même chose que toi l'été dernier, je sortais d'un one-itis ! J'étais passé de caraque à BG, et petit à petit tout le monde à commencer à m'apprécier car j'étais sociable, souriant et très confiant... Et de fil en aiguille je suis sorti avec deux filles dans l'année, et je suis toujours avec la deuxième !
Le changement est à prévoir, c'est une sacrément bonne idée !

[L'Observateur]

Content de savoir que ça a marché pour toi !

Début août je vais tenté de recalibré mon plan d'action car ces dernières semaines je me suis un peu trop reposé sur mes lauriers et aussi pour voir si j'ai progressé dans mes objectifs.

[alpha-male]

salut,

je tiens a l'avis de Narfendra

et j'en rajoute, ne pense surtout pas qu’après deux mois de travail dur tu sera parfait, c'est le cas si tu suis ton programme, mais tu pourra pas, il te faut une miracle.

il te reste une solution, travaille progressivement, et ne travaille pas le tout en même temps, car il se peut que tu n'aura rien.

et oui, pense positivement et prépare toi a aller jusqu'au bout, ne pense qu'a la réussite, et n’arrête jamais avant d'atteindre ton objectif, et après que tu l'aura trouve toi au autre objectif.

bonne courage.