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Comme Awakening je suis légèrement sceptique quant à l'efficacité d'un sommeil ou même d'un état de somnolence si court.
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Méthode testée et approuvée, oui je suis sûr de son efficacité Wagic. C'est vrai que j'ai écris ce truc il y a très longtemps donc j'ai largement eu le temps de pratiquer.
Et je pense que tu peux appeler ça transe hypnotique ou sieste flash je vois pas la différence, l'idée est la même
On ne recharge pas seulement ses batteries "mentales" Choppy pour répondre à ta question, mais aussi physique, quand tu laisses un moment de répit à ton corps en faisant une sieste flash tu te sens plus en forme après.
En fait comme l'a dit Apoteoz ça ne doit jamais remplacer une nuit de sommeil, mais ça je crois que vous l'avez compris. Il y a des moments dans la journée où vous sentez que vous avez besoin de reprendre des forces, ça peut être après le repas de midi oui, ou même en plein travail quand vous sentez que vous avez envie de fermer les yeux, ou un petit bâillement dans les transports en commun, bref ! A ce moment-là laissez vous aller, détendez vous, fermez les yeux, respirez profondément et relâchez tous vos muscles
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Mais vous les gérez comment ? Je ne suis pas du genre à être le gars qui s'endort facilement partout, et dans la minute. Je mets du temps à m'endormir. Ainsi, uniquement fermer les yeux et se relaxer pendant 10 minutes suffit ?
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Personne ne te dit de t'endormir, Apoteoz explique bien cela :
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En se contentant des phases légères du sommeil, on est frais et dispo en se réveillant et ça donne un petit coup de fouet (après le repas de midi par exemple) pour attaquer de nouvelles tâches et se déstresser, oui c'est recommandé, mais non on ne peut pas se contenter de deux heures de sommeil par jour en les multipliant...
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