Salut à tous !
Je sais pas vous, mais moi si j'ai pas la pêche je suis capable de rien.
Donc j'essaie d'avoir la pêche tous les jours. J'ai commencé tout d'abord à me renseigner sur :
comment bien dormir ?
Je partage avec vous tout ce qui m'a permis d'avoir un bon sommeil aujourd'hui.
Leçon n°1 : Emotional Freedom Technique
Ça vous est déjà arrivé d'avoir des idées plein la tête en aller vous coucher ? Tellement de choses dans la tête que vous mettez 2h à vous endormir ?
Moi c'était tous les soirs comme ça. Jusqu'à ce qu'on me parle de l'EFT.
Cette technique est une série de "massages" sur des points précis de la main et du visage.
Cela aide à faire le vide dans sa tête.
Je n'explique pas très bien, aussi je vous invite à regarder par ici :
http://www.technique-eft.com/
Tout est expliqué.
Je l'applique tous les soirs, ça ne prend pas plus de 5 minutes !
En espérant que cela vous apporte du succès,
AxL