[Ohyeah]

Orthodontiste > musculation

[marseye]

Orthodontie > Rhinoplastie > Musculation

[sargento]

Envoyé par Ohyeah

Orthodontiste > musculation

Je ne parlais pas d avoir des dents parfaites non plus !
C'était plus dans le sens de la dynamique sociale et de ce qui nous fait réellement gagner des points.

La plus part des très bon player que j'ai rencontré étaient comme ca. Des guas rayonnant, avec une forme d'attraction naturelle de part leur smile et leur bonne humeur. Le genre de personne avec qui tu as envie de devenir pote.
Bon après quand tu les connais, ce serait les premiers à essayer de partir avec ta meuf, mais ça c'est un autre débat !

[Tom33]

De mon point de vue cette situation était le résultat d'une situation avec des membres qui avaient renoncé a éssayer d'entreprendre quoi que ce soit pour changer et qui se cachaient derrière cette excuse du physique ( black cats , reflex , indianna et d'autres )

Oui
Pour être tout à fait précis, on en a jamais voulu à quiconque de dire que le physique compte.
Ca n'a jamais été tabou ici.
La pire race, c'est juste les mecs qui justifiaient leur manque d'inaction par un physique ingrat, qui leur serait éliminatoire.
Les mecs voyaient le physique comme quelque chose d'amovible, qu'on ne peut pas modeler et qui se porte toute sa vie.
Staf avait écrit un bon article à ce sujet.

Ca m'a toujours insupporté.
Parce qu'il suffit de retrouver les photos des vieux potes BG sur Facebook qui choppaient tout au lycée pour voir que le vent tourne parfois
A condition de s'en donner les moyens.

[Locke]

Pouah ! Super physique Ohyeah ! La photo bodyfat 15% est exactement le type de physique que je vise en terme de masse musculaire. Peut-être un poil trop fat pour moi mais c'est déjà super ! Aujourd'hui, je suis moins musclé que ta photo de gauche mais je dois avoir un body fat à 10% je pense.

TOUS les mecs peuvent avoir un physiquement tanké à taille +0 (1m80 pour 80kg ou 1m70 pour 70 kg par exemple) et 15% de bodyfat
faut juste bien s'entrainer, bien manger, bien dormir et être régulier
peut-être que pour descendre à <10% ça va être dur pour certains qui ont des difficultés à perdre de la masse graisseuse

D'accord est pas d'accord. Physiquement, oui tout le monde le peux. Mais réussir à avoir l'hygiène de vie et la rigueur pour avoir ces physiques là, peu de gens en sont capables où même, en ont l'envie.

C'est comme être ingénieur ou avoir bac +5. En soit, c'est atteignable pour presque tout le monde, il faut juste travailler régulièrement, de façon efficace et se remettre en question dés que les efforts ne donnent pas de résultat. Seulement, autant c'est facile à dire, autant le faire l'est beaucoup moins. Sinon on aurait que des bac +5 super musclé.


Au niveau du forum, c'est clair que le physique (musclé et carrure) a pendant quelques années pas été placé à sa juste valeur. Cela fait une différence importante et si tu ajoutes la bonne attitude, tu fais passer une meuf de mouai, pourquoi pas à il est pas mal en fait.

[Ohyeah]

D'accord est pas d'accord. Physiquement, oui tout le monde le peux. Mais réussir à avoir l'hygiène de vie et la rigueur pour avoir ces physiques là, peu de gens en sont capables où même, en ont l'envie.

Parce qu'ils sont dans le brouillard avec tout le bullshit, les préjugés qu'on leur raconte et toutes les conneries qu'il y a sur le net.

La construction du muscle est documentée, maîtrisée expérimentalement et théoriquement depuis des décennies voire siècles.

Il n'y a pas de recette miracle, pas de raccourci mais il n'y a pas non plus de difficultés insurmontables.
Tout le monde peut y arriver, c'est physiologique.
Si tu provoques un stimulus (pousser lourd), si tu amènes du carburant (manger assez), si tu te reposes (construction du muscle), tu vas gagner en musculature. Personne ne peut y échapper.
L'excuse de la génétique pour expliquer l'impossibilité d'atteindre un physique décent est pour les losers.
La génétique n'empêche que l'accès à l'élite.
Tout le monde peut etre un bon joueur de tennis avec un entraînement regulier pendant plusieurs années mais très peu peuvent intégrer le top 100 ATP.
Tout le monde peut avoir un physique tanké à taille +0kg (pecs, dos, bras, abdos, jambes), une infime minorité peut accéder au podium de Mister Olympia.

Certains commencent à désespérer lorsque leur developpé couché reste bloqué à 80 kg pendant plusieurs semaines et se disent qu'ils ne deviendront jamais forts (blâment la génétique). Cherchent un nouveau programme pour s'en sortir ou un aliment miracle pour les débloquer ou abandonnent leurs efforts et la musculation au passage.
Alors que gagner 2 kg sur son DC chaque mois (ce qui parait lent) est encore excellent, ca fait 24kg par an. Il faut continuer et ne pas abandonner, ne rien changer au programme d'entraînement et persévérer, les résultats arriveront surtout quand on est très loin d'un physique décent (encore un physique de débutant, c'est différent quand on devient avancé et il faut programmer différemment). Il certain qu'on se trouve encore dans la phase du débutant avec énormément de gains de muscle en stock.

Ces derniers mois je me suis plongé dans l'univers de la musculation (livres, etudes, interviews d'experts, témoignages de pratiquants, etc) et je peux vous assurer que les supposés difficultés récurrentes que beaucoup aiment raconter (plafond de verre due à la génétique et impossibilité de gagner du muscle/sécher pour certaines personnes) qu'on a vu apparaître plusieurs fois dans ce sujet sont complètement fausses pour le débutant lambda. La plupart du temps quand un pratiquant ne progresse plus (quand il est débutant) il y a toujours une couille dans son entrainement ou son alimentation.

Vous pouvez TOUS sans exception ressembler à brad pitt dans fight club (avec un peu de gras en plus) et cela ne demande pas 5 ans d'entraînement. (Taille - 10kg facile naturellement).
1m80 pour 70 kg avec bodyfat <10%, largement accessible surtout pour les ectomorphes.
Pour les personnes qui ont du mal à maigrir, vous ressemblerez plutôt à christian bale dans batman begins un peu grassouillet (les abdos légèrement visibles peu tracés) mais toujours très solide. 1m83 pour 86 kg avec bodyfat > 10%
Evidemment qu'en 6 mois ce n'est pas possible mais cela ne va pas prendre 5 ans non plus.

[marseye]

les gens qui arretent la muscu au bout de quelques mois sont surtout les naifs qui pensent devenir enorme et sec

quand j'ai commencé la muscu j'avais comme example edward norton dans american history x, et rien que pour avoir un physique comme cela , j'ai vraiment du cracher, et pas que quelques mois,

j'ai par 2 ou 3 fois ( hormis photo mytho avec bon eclairage et congestionné ) reussi a avoir ce physique et a le garder qqs mois.


je dit pas qu'il faut pas se fixer de gros objectif , mais je pense qu'il faut rester humble dans la vie.

[marseye]

apres sans parler genetique, il y a quand meme l'ossature, les insertions, la longueur des muscles , qui changeront un physique ( meme avec un meme taux de bf, et un meme ratio poid/taille, pas tout le monde aura le meme rendu esthetique)

et ça il faut vraiment le prendre en compte quand on se fixe des objectifs

[Conestrat]

Envoyé par Ohyeah

Vous pouvez TOUS sans exception ressembler à brad pitt dans fight club (avec un peu de gras en plus) et cela ne demande pas 5 ans d'entraînement. (Taille - 10kg facile naturellement).

Bradd Pitt regime d'entrainement et de nutrition pour ceux qui parlent anglais:

Get The Brad Pitt 'Fight Club' Rig With This Workout & Diet

Et cela ne décrit pas l'ensemble des coach, diététiciens, confort de vie, sommeil, etc etc de Bradd a l'époque.

Je vais moi même a la salle 6 fois par jour pour des vrais entrainements de 1h d'affilée (sans longue pause entre exercices, sans branlette sur le téléphone ou longue discussion avec telle ou telle personne). Ca fait plus de 15 ans (avec des périodes de creux dus a mon style de vie).
Ce genre d'entrainement est terriblement difficile a articuler avec le quotidien d'un homme lambda normal dans notre société, qui doit travailler, prendre les transports, se faire a manger tout seul, et pour qui le temps de sommeil et le temps libre en général est limité.

Bradd a atteint les 5% de body fat, ce qui commence a être relativement mauvais pour la santé (la graisse a des propriétés importantes pour le corps et une raison d'être, notamment pour le coeur le cerveau et les os). Ce genre d'entrainement et de body fat est difficilement compatible avec les contraintes d'une vie de salarié lambda. Du reste, Bradd est ectomorphe (maigre, comme moi), et il a mis des années, malgré tout son argent et ses facilités, a construire de la masse musculaire et a arriver a 85 kg pour 1m80 (epoque du film Troy par exemple).

Donc BIEN SUR QUE SI qu'il faut des années pour arriver a ce genre de physique (du moins pour une morphologie ectomorphe associée a des conditions de vie lambda de type salarié en France), et surtout CA IMPLIQUE D'ENORMES SACRIFICES EN TEMPS ET EN ENERGIE DEPENSEE et il est illusoire de penser qu'on peut combiner ça a une vie "normale", et notamment penser se buter a la muscu ET sortir draguer toutes les nuits jusqu'a pas d'heure ET travailler pour gagner de l'argent et avoir un bon status socio-economique ET pratiquer des activités sociales, muscler son cercle d'amis, etc etc.

J'arrive pas a croire qu'un mec qui vient de commencer la muscu il y a 6 mois nous serve ce genre d'inepties a tort et a travers. On en reparle dans 10 ans bro.

[Ohyeah]

Vous pouvez TOUS sans exception ressembler à brad pitt dans fight club (avec un peu de gras en plus)

Evidemment que je suis au courant des méfaits d'un bodyfat aussi bas, ce que j'ai précisé, donc un ectomorphe sera plutôt aux alentours de 9/10%.
No comment pour le ouin ouin sur l'organisation.

Merci d'arrêter de débattre pour avoir absolument raison et lire ce que tu souhaites lire surtout pour un mec aussi toxique que toi.

T'es sur un forum de losers comme tu l'as dit, merci de le quitter et arrêter tes interventions avec des cassos.