[Balt]

Dans la même optique, que pensez-vous du régime paleo ?
C'est un régime censé se rapprocher de mode d'alimentation de nos ancêtres qui n'avaient pas accès aux céréales (l'agriculture est intervenue tard dans l'histoire de l'homme), produits laitiers ou encore aux légumineuses et encore moins aux produits transformés.

Les céréales par exemple sont pour certains experts à l'origine d'inflammations comme les allergies ou l'asthme.

J'ai tendance à penser que sur le papier l'idée est excellente mais qu'en pratique le régime coûte cher aussi bien au porte monnaie que sur le plan social et est bourré de pesticides et antibios.

[Ohyeah]

Envoyé par Balt

Dans la même optique, que pensez-vous du régime paleo ?
C'est un régime censé se rapprocher de mode d'alimentation de nos ancêtres qui n'avaient pas accès aux céréales (l'agriculture est intervenue tard dans l'histoire de l'homme), produits laitiers ou encore aux légumineuses et encore moins aux produits transformés.

Les céréales par exemple sont pour certains experts à l'origine d'inflammations comme les allergies ou l'asthme.

J'ai tendance à penser que sur le papier l'idée est excellente mais qu'en pratique le régime coûte cher aussi bien au porte monnaie que sur le plan social et est bourré de pesticides et antibios.

Qui vit le plus longtemps?
Les centenaires d'okinawa. Ils bouffent quoi? Du riz.
Les centenaires de sardaigne. Ils bouffent quoi? Des pâtes.

Regime paleo = caca comme le régime vegan

Tes arrières grands-parents bouffaient quoi? (Quand je dis arrières grands parents cela signifie les anciens de ton ethnie en général qui mangeaient sainement, si tes arrières grands parents étaient des drogués à l'opium, ne vas pas copier leur modèle, je précise au cas où des low IQ viennet me dire "ah gna gna mon grand-père fumait 2 paquets de cigarette et buvait 1 bouteille de vin par jour, copier les vieux ce n'est pas forcément un signe de bonne santé gaga" ferme ta gueule)
Bah tu bouffes pareil,tu dégages toute la bouffe transformée, tu rajoutes du sport, du lien social et familial, de l'air frais, et bam bonne santé et longévité.

Tes arrières grands-parents étaient des mongols des steppes? Mange du mouton, mange du yaourt, mange des raviolis, mange des bouillons. Voilà t'es bon.

Tes arrières grands-parents étaient des pêcheurs dans les fjords norvégiens? Mange du saumon, mange de l'avoine (ouh des céréales), mange des betteraves et du chou.

[Toby66]

Autant le régime végétarien et végétalien (arrêtez vraiment d'utiliser vegan, c'est un abus de langage, le vegan c'est le militant anti speciste) est une possibilité technique rendue possible par la synthèse de la vitamine B12, autant le régime paléo est un fantasme faux: on a trouvé des traces de légumes racines chez l'alimentation paléolithique, et ensuite toutes les espèces animales et végétales que l'homme du paléolithique mangeait(et ça dépend quel millénaire et où, le paléolithique c'est long et large comme espace) ont disparus !

Pour bien comprendre, regarde à quel point un fruit comme la pastèque a changé en 400 ans (trouve une nature morte, ta plein de chair blanche dedans).

En sus, le chasseur paléolithique pratiquait la chasse à la course de fond, était charognard, donc à moins de courir 40 km par jour, de bouffer de la viande pourrie et de vivre dans les bois de légumes oubliés riquiqui et amers, c'est idiot. Sans parler du jeûne.

[Balt]

Envoyé par Toby66

Autant le régime végétarien et végétalien (arrêtez vraiment d'utiliser vegan, c'est un abus de langage, le vegan c'est le militant anti speciste) est une possibilité technique rendue possible par la synthèse de la vitamine B12, autant le régime paléo est un fantasme faux: on a trouvé des traces de légumes racines chez l'alimentation paléolithique, et ensuite toutes les espèces animales et végétales que l'homme du paléolithique mangeait(et ça dépend quel millénaire et où, le paléolithique c'est long et large comme espace) ont disparus !

Pour bien comprendre, regarde à quel point un fruit comme la pastèque a changé en 400 ans (trouve une nature morte, ta plein de chair blanche dedans).

En sus, le chasseur paléolithique pratiquait la chasse à la course de fond, était charognard, donc à moins de courir 40 km par jour, de bouffer de la viande pourrie et de vivre dans les bois de légumes oubliés riquiqui et amers, c'est idiot. Sans parler du jeûne.

Bien évidemment, le principe c'est pas de copier nos ancêtres. Ça n'est plus possible, et on s'en rend bien compte. En revanche on peut tenter de s'en rapprocher.
Beaucoup de principes bénéfiques, y compris sur ADS, tirent leur source du fait de se rapprocher du mode de vie préhistorique.

Embrasser sa masculinité/féminité plutôt que de céder au wokisme c'est reconnaître que l'on fonctionne encore selon des schémas prédéfinis, implantés il y a plus de 200 000 ans.

Les muscles, c'est un truc d'hommes des cavernes. Se couper des stimulations exacerbées c'est se rapprocher de nos ancêtres. Affronter ses peurs, sortir de sa zone de confort, c'est se rapprocher de nos ancêtres. La liste est encore longue.

Tout ne se résume pas qu'à ça, et j'insiste sur le fait qu'on ne peut pas et ne doit pas les copier, mais s'en inspirer dans une moindre mesure me semble pertinent.

Les fruits et les légumes ont évolué, la viande était plutôt composée de charogne ou de lézards/rongeurs et d'œufs d'oiseaux sauvages, certes le régime paleo moderne n'imitera jamais à la perfection celui du paléolithique, mais je ne vois pas en quoi cela justifie la poursuite d'un régime moderne qui s'en éloigne encore plus (j'entends par là légumineuses, céréales et produits laitiers surtout, parce qu'il semble que les tubercules comme tu le mentionne soient consommés depuis un moment).

Effectivement Toby je crois que tu as raison, il est réducteur d'attribuer une alimentation figée à l'ensemble de nos ancêtres selon plusieurs lieux et époques très distincts.
Nous sommes omnivores et donc adaptés pour consommer toute une variété d'aliments, certains de nos prédécesseurs ont eu accès à quelques pseudos céréales par exemple, et depuis la domestication de l'agriculture, nous avons consommé de nouvelles catégories d'aliments.
Mais cette adaptation est partielle, auquel cas il n'y aurait pas d'intolérance/allergies au gluten ou au lactose par exemple.

Maintenant, je pense qu'en pratique suivre ce genre de régime est chiant, coûteux, et qu'en plus de ça, le gain est assez faible. Ça ne peut être pertinent que pour certaines personnes soucieuses d'optimisme leur alimentation au maximum.

@Ohyeah

Le riz est en train d'être remplacé par des tubercules comme la patate douce si je ne dis pas de bêtises, mais peu importe, on ne peut pas isoler une variable et dire qu'elle est la cause de leur longévité. D'autant plus que si tu regardes leur régime a pas mal d'atomes crochus avec le régime paleo.
Très grande quantité de légumes et de fruits, consommation modérée de viandes maigres, quasi pas de céréales à l'exception du riz qui tend à être remplacé et du soja, pas de produits laitiers...

D'ailleurs petit apparté, la densité calorique des aliments et certains de leur principes comme le Hara Hachi Bu (qui les pousse à arrêter de manger avant d'avoir le ventre plein), entraîne naturellement un léger déficit calorique.
Tous les go muscu devraient s'en inspirer.

Bref, j'arrête ma dissertation ici, je trouve que c'est un sujet très intéressant qui mérite qu'on lui porte plus d'attention.

[Ohyeah]

@Ohyeah

Le riz est en train d'être remplacé par des tubercules comme la patate douce si je ne dis pas de bêtises, mais peu importe, on ne peut pas isoler une variable et dire qu'elle est la cause de leur longévité. D'autant plus que si tu regardes leur régime a pas mal d'atomes crochus avec le régime paleo.
Très grande quantité de légumes et de fruits, consommation modérée de viandes maigres, quasi pas de céréales à l'exception du riz qui tend à être remplacé et du soja, pas de produits laitiers...

D'ailleurs petit apparté, la densité calorique des aliments et certains de leur principes comme le Hara Hachi Bu (qui les pousse à arrêter de manger avant d'avoir le ventre plein), entraîne naturellement un léger déficit calorique.
Tous les go muscu devraient s'en inspirer.

Bref, j'arrête ma dissertation ici, je trouve que c'est un sujet très intéressant qui mérite qu'on lui porte plus d'attention.

Je n'ai pas dit que la variable riz ou pâte était cause de longévité mais qu'elle n'était pas cause de non longévité cf l'importance majeure que ces deux aliments ont dans les diètes respectives de ces centenaires.

Les cereales = mal => position caduque

Ou as tu lu que le riz allait être remplacé?
Les asiats qui abandonnent le riz c'est l'équivalent des français qui arrêtent de manger du pain/boire du vin ou des tunisiens qui arrêtent de manger de l'agneau = IMPOSSIBLE

[narval]

bof vegan c'est has-been

ce qui nous attend c'est le regime insectivore ou meme cannibale

La consommation d'insectes, une alternative alimentaire aux vrais atouts environnementaux

Un professeur en Suede suggere de `` manger de la chair humaine pour sauver le climat ''

[Ohyeah]

I eat the SAME 5 foods every single day | CHEAP Carnivore Diet Food List + What to eat for FAT LOSS - YouTube
How Eating Only Meat Changed My Body - YouTube
10 Ways the Carnivore Diet Changed my life | Eating Raw Meat in Ljubljana - YouTube
CARNIVORE DIET: Top 9 Benefits After Almost 3 Years - YouTube
How I Eat In a Day! 2021 Update - YouTube
Témoignage d'un ancien youtubeur vegan (300k abonnés) devenu carnivore : https://youtu.be/1rG8b2wr8J0

Quelques vidéos sur le régime carnivore (full viande/organes/produits animaliers, pas de légumes, peu de fruits)

Rien qu'à leur gueule vs ceux des vegans (grosses chaines végan), ya plus aucun débat pour savoir quel régime est le meilleur pour la santé
les deux youtubeuses ont une belle peau rayonnante et n'ont pas les yeux globuleux de folles comparées aux cadavres vegans

par contre, les carnivores peuvent avancer autant d'arguments qu'ils veulent sur les bienfaits de leur régime, ni les inuits, ni les mongols (peuples consommant beaucoup de viande, bon ils bouffent aussi beaucoup de connerie) ont la meilleure espérance de vie
+ les carbs/féculents = pas bien et autre connerie
Les mamies/papis japonais/italiens centenaires gambadant dans la nature et qui bouffent quotidiennement du riz/des pâtes sont la preuve que ce qu'ils racontent est du bullshit
Vérité du terrain > all

extrémisme = pas bien

top tier = équilibre et mesure (comme tout dans la vie)
=> régime japonais/méditerranéen

mais s'il faut choisir, mieux vaut être carnivore que vegan si tu ne veux pas ressembler à un cadavre (cf notre système digestif ressemblant plus à celui des carnivores qu'à celui des herbivores)

avant j'étais en mode les gens font ce qu'ils veulent, tolérance, toussa toussa

maintenant je sais que veganisme => propagande des industries agroalimentaires/pharmaceutiques pour ruiner la santé de la population
D'ailleurs c'est cohérent avec le projet d'affaiblissement des hommes (féminisme) pour réduire le potentiel de révolte
je vais casser les burnes de tous les vegans de mon entourage pour les empêcher de propager leur régime démoniaque (alors qu'à la base je suis un mec chill)
mange vegan de ton côté si tu veux, mais dès que tu vas ouvrir ta gueule pour essayer de convertir des gens, coup de boule manchette balayette

[click_here]

De ma propre expérience, je n'ai pas mangé de la viande pendant 12 ans (c'était facile, je n'en éprouve aucun besoin et je n'aime surtout pas le cuisiner...), au début c'était facile mais au bout de 7 ans j'ai commencé à ressentir une certaine carence. Je précise que je suis en parfaite santé, sous tous les points de vue, je mange équilibré, fruits/légumes/ légumineuses, poissons et fruits de mer parfois (pas vegan du tout donc!), jamais de fast food/sodas, je ne fume pas, j'évite l'alcool... mais le taux de fer et d'hémoglobine dans mes analyses sanguns ont toujours été au plus bas, au dessous de la norme. J'ai été obligée de prendre des suppléments de Ferrum pour y remédier et ça a été assez efficace sauf ce n'est pas top pour la digestion.
J'ai recommencé donc manger un peu de la viande blanche 2 fois par semaine (volaille/lapin) et je me suis sentie vraiment mieux! Je vois que quand je mange de la viande j'ai rarement envie de grignoter et j'ai nettement plus d'énergie.
Ça ne doit pas solutionner mon problème d'hémoglobine, j'imagine, car ce n'est pas de la viande rouge mais l'effet est là.
La majorité de mes potes ou connaissances vegans/végétariens ont également recommencé à consommer de la viande ou poisson, au bout d'une dizaine d'années ou plus... certains ont été même obligés à cause des carences.

[Ohyeah]

oui ya que ça, des vegans qui font pourtant tout bien (quantité suffisante de protéines, régime varié, etc) et pourtant qui ont plein de carences/maladies/allergies

nous ne sommes pas fait pour être vegan

est-ce qu'on peut survivre avec un régime vegan? oui
tout comme on peut survivre en mangeant de la junk food tous les jours

la question est plutôt, est ce qu'on peut être en bonne santé en étant vegan?
est-ce qu'on peut être au maximum de nos performances en étant vegan?
la réponse à ces deux questions est non

les vegans sacrifient leur santé pour un objectif éthique

on appelle ça un suicide programmé

qu'un vegan veuille se suicider pour les animaux, soit, il fait ce qu'il veut
mais qu'il n'entraîne pas d'autres personnes dans la même voie que lui, surtout ceux qui ne sont pas au courant de la conclusion morbide de ce type de régime

les pires sont ceux qui entraînent leurs enfants qui n'ont rien demandé
Raw Vegan Kid: DETOX TILL DEATH ! - YouTube

les gamins deviennent des cadavres en mutation

Veganism: The Rotten Teeth Diet! Running Raw, Unnatural Vegan, Light Twins and others - YouTube

[KGD]

Le régime de l'un des meilleurs joueurs au monde :

https://www.goal.com/fr/news/le-regi...7c2147a8d7d162