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  #1  
Vieux 10/09/2017, 16h27
Keres4 Keres4 est déconnecté
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Date d'inscription: janvier 2012
Messages: 233
Par défaut La méditation

Bonjour tout le monde,

Je parcours le forum de temps à autres, les sos comme les sujets de dev perso, et je ne suis que très peu rarement tombé sur le sujet de la méditation. Excepté peut-être lors de certaines réponses de Barney. Bien que le sujet principal du forum reste officiellement la séduction, tous ceux qu'on y lit relève de quelque chose de bien plus grand que la séduction.

Je suis dans une optique de développement personnel depuis bien deux ans. J'ai pu à travers mes lectures et quelques débats, entendre du bien de la méditation. Quelqu'un de ma famille m'a aussi conseillé de m'y intéresser.

Si je retiens deux choses de tout ce que j'ai pu lire/entendre :
  • Permet la relativisation
  • Aide à mieux se comprendre et se connaitre

Je voulais voir vos avis là dessus. J'y pense de plus en plus, rien que pour expérimenté et me faire ma propre expérience.

Avez vous pratiqué la méditation ? Si oui, qu'en retenez vous ?
Si non, qu'en pensez vous ?

À vos claviers

PS: j'ai cherché brièvement s'il y avait déjà un sujet, je n'ai pas trouvé. Si c'était le cas, mes excuses !
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  #2  
Vieux 10/09/2017, 17h07
S_Sunshine S_Sunshine est déconnecté
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Date d'inscription: octobre 2014
Localisation: Se balade sur un arc-en-ciel en moonwalk
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Alors, pour faire court sur la méditation : Je kiffe.

La définition que je donnerais de "ma" méditation, c'est ne rien faire.
Ne pas essayer de méditer, non plus.

Vraiment. Que dalle.

Tu t'accorde un moment de non productivité absolue.

T'attends pas qu'un truc se passe, ou je sais pas quoi. Tu es simplement attentif à ce qui t'entoure.

Tu n'es pas dans la conscience de toi-même. Tu es dans la présence des choses.

J'en retiens que j'ai réussi à virer tout un tas de pensées totalement useless de mon esprit, que je réussis à me connecter à l'instant et à mes envies.

Ça m'a appris à ne pas réaliser des actions "dans le but d'obtenir quelque chose", mais de les réaliser "parce que j'en ai envie".


Le bouquin qui m'y a initié s'appelle "Foutez vous la paix ! et commencez à vivre", et même s'il en fait pas l'unanimité je le recommande.
__________________

"Être un héro ne rend pas super. Il faut être super pour être un héro !"
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  #3  
Vieux 10/09/2017, 18h13
GilbertdelaRue GilbertdelaRue est déconnecté
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De ce que j'ai lu et entendu, la méditation à énormément d’avantages et bienfaits.

D'ailleurs, une recherche menée par Emma Seppälä, Science Director du Center for Compassion and Altruism Research and Education à Stanford, donne plusieurs éclairages sur l'aide que peut apporter la pratique méditative dite "de pleine conscience". C'est d'abord un levier de développement de ses compétences de leadership pour atteindre ses objectifs. Elle renforce notre capacité de résilience en diminuant notre anxiété. Alak Vasa a commencé à méditer comme trader chez Goldman Sachs. La méditation l'a aidée à prendre du recul sur sa peur panique, même sous la contrainte. La méditation stimule aussi l'intelligence émotionnelle et peut acroître notre capacité à réguler nos émotions.

La méditation favoriserait aussi la créativité en encourageant la pensée divergente, propice à la multiplicité des solutions face à un problème. La méditation améliorerait également nos relations. C'est connu, le stress réduit notre champ de perspective et notre capacité d'empathie. Méditer peut nous aider à améliorer notre humeur et notre sentiment d'être au contact des autres.

C'est dans Le Leader Positif, que j'ai lu ces choses là. J'ai aussi découvert que la méditation se propageait de plus en plus au sein des entreprises, dirigeant comme salariés. (Volvo AB, Sanofi, Sodexo, PepsiCo, General Mills, Google, Ford, LinkedIn, Facebook, Twitter, Apple, Casino, Procter & Gamble, GlaxoSmithKline, Deutsche Bank, L'Oréal, GDF Suez, Siemens...).

Après cette approche ne convient probablement pas à tout le monde, la démarche est personnelle. Je pense qu'il faut essayer sur soit et voir ce que ça donne.

J'ai essayé mais j'ai du mal à tenir le rythme, c'est une habitude à prendre, car je pense que pour avoir de véritable résultat, c'est quelque chose à faire régulièrement.
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  #4  
Vieux 10/09/2017, 19h22
K.art K.art est déconnecté
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Personnellement, je crois que c'est une façon de vivre. Oui, les gens qui sont dans la spiritualité, dans le yoga, oui la méditation, pourquoi pas.

Mais j'ai lu beaucoup de témoignages d'experts de la finance, de sportifs pros, de musiciens, de militaires, de scientifiques ou de personnes talentueuses, charismatiques, bref très peu de ces personnes pratiquent la méditation.

Personnellement, je crois qu'on en fait beaucoup avec la médication.

Pour ce qui est de relativiser et apprendre à mieux se comprendre et se connaitre, la plupart du temps, ces personnes se regardent en train d'agir, apprennent de leurs expériences, et souvent possèdent un journal de bord, dans lequel ils parlent de leurs épreuves et de la manière dont ils les ont surmontés et ils évacuent, ainsi, leurs émotions.

Ils possèdent aussi un bon cercle social sur qui ils peuvent compter et réagir. Ils apprennent aussi à se fixer des objectifs clairs, accessibles, à anticiper et à être flexible dans leurs réactions. Tout cela avec de concentration et d'anticipation.

Apparemment les plus grands sportifs avant un match ne font pas de méditation, mais
possèdent des rituels qui leur permettent de rentrer dans un état de haute concentration.

https://www.envsn.sports.gouv.fr/ima...centration.pdf

J'ai plus appris en regardant comment procédaient les sportifs que les moines bouddhistes...
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  #5  
Vieux 10/09/2017, 22h03
Avatar de Red Destiny
Red Destiny Red Destiny est déconnecté
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Perso, je médite quand j'en ai envie. Et ça me fait un bien fou.
Dès que je sens que j'ai la tête un peu trop pleine, que je suis trop crispé ou quoi que ce soit qui ressemble : en tailleur sur mon lit. Et je suis pas un pratiquant assidu, je fais 5 ou 10mn, jamais plus.

Je me retrouve plus apaisé, les idées plus nettes, le corps reposé.
J'ai essayé de tenir un rythme en début d'année 2017, je n'y arrive pas. En revanche, le faire quand j'en ressens le besoin est formidable.
__________________
Vivre de telle sorte qu'il te faille désirer revivre, c'est là ton devoir.
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  #6  
Vieux 10/09/2017, 23h20
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chino chino est déconnecté
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Keres4, tu demandais s'il y avait un lien et tu parlais de Barney : http://forum-seduction.artdeseduire....editation.html

(recherche, recherche avancée, méditation, dans l'intitulé du sujet), je dis ça juste pour aider pas pour reprocher

Je me considère comme faux débutant : Je commence avec le "méditer jour après jour" de Christophe André, une méditation guidée tous les quelques jours, et 5 minutes après le déjeuner. Je m'accroche, on verra ce que ça donnera.
__________________
Lisez : Models de Mark Manson (séduction), Sex god method de Daniel Rose (sexe), Lettres à Lucilius de Sénèque (philosophie), Imparfait, libre et heureux de Christhophe André (estime de soi), Atomic Habits de James Clear (habitudes).
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  #7  
Vieux 11/09/2017, 11h02
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mr_saiku mr_saiku est déconnecté
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Me concernant, ça va faire près de 6 mois que je fais de la méditation 2x fois par fois et j'ai
vu des changements important au niveau perso. Dans un premiers temps, j'étais le genre de personne qui avait de la peine à m'endormir car je cogitais toute la nuit sur tout a un tas de sujet. La méditation me permet d'avoir une espace de soupape mental et créer un détachement émotionnel sur ce qui est arrivé durant la journée.

Dans ma méditation, j'inclus des reconnaissances sur le fait que je puisse me lever le matin, d'avoir un toit sur la tête, des habits et etc.Aussi de m'apprendre de me satisfaire de peu avec ce que j'ai.

Comme indiqué dans mon journal, la méditation me sert bien en séduction. ça me permet de me détacher du résultats quand je suis en contact avec une miss en ligne ou en rendez-vous.

Tout ça pour dire que la méditation sur le long terme est très bénéfique pour toi.
__________________
De toutes les empreintes de pas, celles de l'éléphant sont les plus larges ; de toutes les réflexions, la plus importante est celle qui porte sur l'impermanence"- Bouddha

Mon journal Samsara life of Saiku
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  #8  
Vieux 11/09/2017, 18h44
Keres4 Keres4 est déconnecté
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Citation:
Envoyé par chino Voir le message
Keres4, tu demandais s'il y avait un lien et tu parlais de Barney : http://forum-seduction.artdeseduire....editation.html

(recherche, recherche avancée, méditation, dans l'intitulé du sujet), je dis ça juste pour aider pas pour reprocher

Je me considère comme faux débutant : Je commence avec le "méditer jour après jour" de Christophe André, une méditation guidée tous les quelques jours, et 5 minutes après le déjeuner. Je m'accroche, on verra ce que ça donnera.
Ah, effectivement, je comprends pas comment je n'ai pas pu tomber là dessus
C'est une très bonne ressource que je vais utiliser

Merci de vos retours et de vos avis, c'est très intéressant !
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  #9  
Vieux 11/09/2017, 20h18
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Bob Leponge Bob Leponge est connecté maintenant
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Envoyé par K.art Voir le message
Mais j'ai lu beaucoup de témoignages d'experts de la finance, de sportifs pros, de musiciens, de militaires, de scientifiques ou de personnes talentueuses, charismatiques, bref très peu de ces personnes pratiquent la méditation.
Steve Jobs ? Kobe Bryant ? Michael Jordan ? Shaquille O'Neil ?

J'ai plus d'autres exemple en tête, mais si, pas mal de personnages "à succès" (vu que c'est le type de personnes que tu cites) pratiquent la méditation.

Après je suis d'accord sur un point, on fait beaucoup de bruit autour de la méditation, et des fois, d'une manière un peu idéalisante. Mais les preuves sont là, scientifiquement parlant il est prouvé (encore et encore) que la méditation (même 5min/jours) a des bénéfices sur la santé.

La méditation ne réglera pas tout tes problèmes de la vie (si une telle chose existait, on le saurait), à moins de ne devenir un moine bouddhiste et de t'exiler de tout pendant un très long moment pour atteindre l'illumination. Cependant C'est un outil de dev perso très fort qui peut t'aider à mener ta vie vers la bonne direction, même si ce n'est qu'en réduisant un petit peu ton anxiété dans certaines situations.

A titre personnel je ressens clairement les périodes avec et sans méditation.
__________________
"Until you learn to trust your own actions and learn to pursue women with your own unique style and personality, you have learned absolutely nothing"
Mark Manson
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  #10  
Vieux 11/09/2017, 22h22
clemlg clemlg est déconnecté
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Mieux gérer le stress et les émotions négatives, apprendre à vivre le moment présent, apprendre à lâcher prise, connaitre son corps et j'en oublie, c'est tout autant d'effets positifs qu'à eu la méditation sur moi.

Bref, je médite et j'adore !! je ne peux que recommander. Il y a de bonnes app qui offrent gratuitement des programmes découvertes type Petit Bambou, Zenfie ou encore Mind. Parfait pour commencer la méditation je trouve
__________________
Mon journal : http://forum-seduction.artdeseduire....atteindre.html

Ce qui compte c'est le voyage, pas la destination
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