La musculation !

xy01 · #11 27/08/2016, 17h04

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Envoyé par paulz

Ibrahim asloum cetait marave avec chabale pas loin de chez moi, chabale l'avait éclaté. Non la technique ne fait pas tout, si ta un mec athlétique de trente kilos sec de plus. Ta peu de chance d'en sortir victorieux a mon sens.

Chabal fait 55 kgs de plus qu'asloum. De plus Asloum avait un bon niveau national....sans plus. Quand tu vois ses combats contre Parra et Narvaez tu comprends de suite la différence de niveau!
Maintenant mets Chabal contre un Monzon à son prime,qui faisait 1,80 70 kgs...contrairement à Asloum qui faisait à peine 1,65m avec une rage de combattre que n avait pas ASLOUM, je ne suis pas sur du résultat.
Ceci dit je peux te dire aussi que tu as raison 😊. Franck Moscato avait défie un boxeur poids lourd de niveau national et avait seulement perdu aux points!
Quant à Mayweather , ce type là est le roi de l esquive, il est intouchable
Je pourrais aussi te citer le sparring shaquille o neal, de la Hoya ou tu vois direct qui est le boxeur!

paulz · #12 29/08/2016, 13h09

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Envoyé par xy01

Maintenant mets Chabal contre un Monzon à son prime,qui faisait 1,80 70 kgs...contrairement à Asloum qui faisait à peine 1,65m avec une rage de combattre que n avait pas ASLOUM, je ne suis pas sur du résultat.

Bah même là je suis pas convaincu, le rapport taille poid reste déterminant. Avec un pote, on n'est arrivé a la conclusion, entendu sur deux physique athlétique et sportif de même niveau. Qu'il y avait toujours moyen de s'en sortir lorsqu'un ecart se situe entre dix et quinze kilos. Au delà, ça devient vraiment compliqué, malgré la technique. Quand tu fais une série au curl, par exemple, si tu rajouter vingt kilos, tu va sentir une différence énorme par rapport a tes capacité et a ta masse, maintenant, imagine l'impact d'un crochet, avec une corpulance de vingt kilos supplémentaire. Le mec de soixante dix kilos, dieu de la technique, contre un type de quatre vingt dix kilos de muscle, n'a pas franchement de marge de manoeuvre autre que l'esquive et la souplesse. Il suffit de deux coups bien placé pour l’entraîner au K.O. Là ou sa frappe, entedu dans le rapport taille/poids, ne sera jamais assez puissante pour endormir un adversaire de vingt kilos supplémentaire.

Sekigawa · #13 29/08/2016, 15h55

J'avais entendu que faire de la musculation trop jeune était à proscrire du fait que ça aurait des conséquences sur la croissance. Je te conseilles de voir un coach avant de commencer, histoire d'éviter des désagréments

He.me · #14 30/08/2016, 12h28

si y a bien un sujet ou je peux te conseiller , c'est celui l a , la musculation , tu l'as fait pour toi , pas pour les autres , tu as raison , quit à prendre du poids , autant que ca soit du muscle

Quand aux problemes de croissance , j'en ai entendu parler , mais es ce que c'est avéré , moins sûr , je n'ai pas vu d'études sur ça

il y a des règles qui permettront de progresser:

-Manger ou plutôt BOUFFER (beaucoup de protéines , suffisament de glucides et de lipides de bonne qualité)
-Bien se reposer
-Avoir une technique propre sur les exos de base (dc , sqt , sdt )
-Ranger son égo , soulever que ce l'on capable de soulever tout en ayant un mouvement propre , en clair pas péter plus haut que son cul

Je fais 1m 83 pour 93 kilos (ce matin) avec 16 % de BF, je ne suis pas sec , de toute manière , je ne veux pas le devenir , osef du kéké jeanabdos beachboy , , je sais ce qui marche sur moi , faut te mettre une chose en tête , ce qui marche pour ton voisin , ne marchera peut être , même surement pas sur toi , chaque personne est différente , fais des test , si je peux t 'aider , n'hésite pas

Loub · #15 30/08/2016, 21h07

" Quand aux problemes de croissance , j'en ai entendu parler , mais es ce que c'est avéré , moins sûr , je n'ai pas vu d'études sur ça "

Il me semble que j'avais trouvé une explication par rapport à ça, et je me demande aussi si c'était pas joint à une étude. Quoiqu'il en soit, si on soulève pas trop lourd, les risques de problèmes avec la croissance sont assez minimes. Pour les risques musculaires c'est autre chose, surtout quand on est ado à mon avis.

Déjà si on considère cela d'un point de vu biologique, le corps est pas encore tout-à-fait développé (après ça dépend des personnes aussi). Mais par ailleurs il peut y avoir un certain ego et/ou une certaine énergie qui fait qu'on veut montrer qu'on peut soulever lourd et toujours plus lourd. En soi, ce n'est pas un mal. Mais si on met 10 kilos de plus juste pour dire qu'on a mis 10 kilos de plus et qu'à côté on fait mal le mouvement, qu'on se pète le dos et la colonne, et qu'on a régulièrement des blessures, ça sert à rien.

Et par conséquent le fait de voir un coach est effectivement intéressant pour apprendre à bien faire ses mouvements. Connaître ses limites est aussi préférable, mais la musculation peut être un moyen de les découvrir. Et on n'oublie pas les échauffements/étirements ! Pour le reste, la musculation a de nombreux bienfaits quand on en fait avec modération et qu'on sait pourquoi on en fait.

He.me · #16 01/09/2016, 00h14

Combien de fitness models ont commencés adolescent ? et c'est pas pour autant qu'ils ont eu des problèmes de croissance

Concernant les coach , oublie , la plupart racontent n'importent quoi et ne sont pas capables de t'apprendre à faire un mouvement correct , va voir des gens qui soulevent très lourd dans ta salle et demande leur qu'ils te montrent le mouvement , et fais toi corriger par eux.

La base est de lire la méthode delavier 1 et 2 .

LaPetiteBlonde · #17 01/09/2016, 00h34

Mon petit frère avait dû attendre ses 17 ans avant de commencer la muscu sur ordre du médecin il ne voulait pas lui faire son certificat d'aptitudes physique avant

Et pour les coachs je rejoins les autres je payais 50 euros /mois mon abonnement de salle pour avoir des coachs qui se contredisaient du coup je me suis tournée vers le plus gros poisson de la salle 1m92, 143kg, 30 ans de muscu aux fesses et 53cm de tour de bras c'est carrément ma cuisse

et j'ai évolué au fil des mois.

He.me · #18 01/09/2016, 00h42

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Envoyé par LaPetiteBlonde

Mon petit frère avait dû attendre ses 17 ans avant de commencer la muscu sur ordre du médecin il ne voulait pas lui faire son certificat d'aptitudes physique avant

Et pour les coachs je rejoins les autres je payais 50 euros /mois mon abonnement de salle pour avoir des coachs qui se contredisaient du coup je me suis tournée vers le plus gros poisson de la salle 1m92, 143kg, 30 ans de muscu aux fesses et 53cm de tour de bras c'est carrément ma cuisse

et j'ai évolué au fil des mois.

Pour apprendre les mouvements ,oui , après c'est comme la séduction ,le meilleur apprentissage viendra de soi -même , ne jamais copier sur les programmes des autres , apprendre de ses erreurs et écouter son corps , t en fais souvent lapetiteblonde ?

LaPetiteBlonde · #19 01/09/2016, 00h55

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Envoyé par He.me

Pour apprendre les mouvements ,oui , après c'est comme la séduction ,le meilleur apprentissage viendra de soi -même , ne jamais copier sur les programmes des autres , apprendre de ses erreurs et écouter son corps , t en fais souvent lapetiteblonde ?

Absolument je suis 100% d'accord avec toi !

4 à 5 fois semaine (soit 8-10hoo)

je voulais gagner un peu en formes vu que j'étais une petite brindille

He.me · #20 01/09/2016, 01h40

Citation:

Envoyé par LaPetiteBlonde

Absolument je suis 100% d'accord avec toi !

4 à 5 fois semaine (soit 8-10hoo)

je voulais gagner un peu en formes vu que j'étais une petite brindille

putain , bien ca c'est cool

, je ne te demande pas ce que tu fais , squat , sdt jambes tendues , fentes avant , abdos , cardio , tu dois avoir un bon fessier et de bonnes cuisses ?