[Talion]

Bonjour à tous

Je me pose de plus en plus cette question, "puis-je changer certains traits de ma personnalité ?".
Impulsivité, peu patient, insultes banalisées... il me faut faire disparaitre tout ça. En fait, c'est surtout un trait en particulier que j'aimerai changer, drastiquement, mon impulsivité.

Bien que je sois beaucoup plus calme qu'il y a plusieurs années déjà, modéré dans mes propos, j'ai encore des restes de ce surplus d'énergie couplé avec un côté impulsif encore trop présent et cela me joue des tours dans :
- des conversations
- des situations
De manière générale, quand je vais me sentir mal à l'aise, menacé ou que je perd le contrôle de la situation, je vais avoir des difficultés à contrôler ce que je vais dire / faire même si des fois je m'étonne de garder mon sang froid mais c'est pas encore ça, je voudrais vraiment être parfaitement maître de cette impulsivité, voire l'effacer complètement.

Selon vous, est-ce possible ? Si oui, comment avez-vous fait ? Des articles, livres ou autre à me conseiller ?

[Chuck_du77]

Salut à toi,

J'étais excactement comme toi à une époque. Je pense déjà que faire tu sport t'aideras. Ca te permettra d'évacuer un peu cette énergie que tu as en trop. Ensuite apprends à te connaître médites un peu sur ce que tu veux améliorer. Tu dis que ça arrive quand tu es mal à l'aise, ménacé ou que tu perds le contrôle de la situation. Essayes justement de voir ces situations quand elles arrivent ce sera un premier pas. Une fois que ça sera fait tu vas pouvoir mieux te contrôler. Dans le sens où tu vas voir la situation et tu vas pouvoir reprendre le contrôle de toi-même. Tout ça parce que tu sauras ce qu'il faut faire et que tu dois pas te laisser contrôler par ton impulsivité.

[Talion]

Je me suis inscrit en salle depuis deux mois, j'y vais tous les jours de la semaine déjà et j'hésite à faire en plus du Krav maga.

Ces situations arrivent surtout quand je vais être déstabilisé en fait, mais je sais aussi que c'est parce que mon inner game n'est pas encore béton ^^.

[Chuck_du77]

Ok alors fais de la méditation ça te permettra d'apprendre à canaliser ton énergie et à meiux te maitriser dans ces situations

[Talion]

Tu as déjà essayé ?

[tron]

Au pire si c'est vraiment handicapant y a toujours la solution thérapie.

[Talion]

Je n'irai pas jusqu'à dire que c'est handicapant, mais ce sont des traits que je désire changer oui, pour moi, pour devenir quelqu'un de meilleur, plus calme, posé, réfléchi, moins impulsif.

[tron]

Au final au lieu de dépenser de la tune dans des activités qui ne te plaisent que pour régler tout ça (si c'est le cas) autant prendre le taureau par les cornes et dépenser ta tune dans une activité prévue exactement pour ça.
D'autant plus que la thérapie ça va durer un temps (je dirai 3 mois maxi un peu au pif) alors que toutes tes activités compensatoires tu devra les garder méga longtemps et ça t'assure vraiment rien (déjà que la thérapie c'est pas du 100%).

A méditer, y a des cas où il faut voir les thérapies comme du développement personnel et c'est peut-être le cas ici.

[Canis Lupus]

Tiens j'avais jamais remarqué ça chez toi !

On ira se faire masser au Sabaï Thaï ça va nous calmer ahah. Sinon pour reprendre les propos de Chuck, la méditation c'est cool !

Pour la thérapie c'est un peu over-reacted je trouve cher Tron !

Canis

[Gira]

Putain moi c'est tout l'inverse: je suis trop calme, trop posé, trop réfléchi. Et effectivement je n'ai toujours pas trouvé la clef pour changer, même en étant totalement conscient du problème.

Et ouais une thérapie semble une solution un peu excessive.