[krsone]

Perso, je renchéris au niveau du sport. Clairement, si tu veux VRAIMENT perdre du poids, tu fais pas assez d'efforts. Déjà, compter la marche comme si c'était quelque chose qui allait te faire maigrir: si t'étais obèse morbide, peut-être mais sinon, c'est juste normal et sain de marcher comme tu le fais; ce n'est en aucun cas quelque chose qui va te faire perdre du poids.

Perso, mon poids reste juste stable alors que je me balade tout le temps à pied, que je fais 3 séances de muscu et 3 à 4 entraînements de danse debout par semaine, et 2-3 fois par mois un gros entraînement de breakdance, tout en ne mangeant pas comme un porc.

Donc très sincèrement, si tu tiens à perdre du poids, faudrait te donner un petit peu plus, quand même. On n'est peut-être pas tous égaux face à la prise de poids, mais on n'est jamais égaux dans aucun autre domaine. Des gens doivent plus bosser à l'école: s'il veulent vraiment passer l'année, ils le font. Des gens prennent plus vite du poids: s'ils veulent le perdre, ils se bougent plus que les autres.

[Leelou]

Envoyé par marqual

Bien sûr il y a une majorité d'endroits dans le monde ou les femmes rondes ont encore sacrément la côte. Mais je pense que c'est parce qu'il y a une majorité d'endroits dans le monde où l'on mange de la merde / pas à sa faim. Alors là-bas quelqu'un de bien portant, ça fait forcément plaisir à voir. En Occident, on a la chance d'être libéré de cette contrainte alimentaire. La majorité des gens chez nous mangent suffisamment. La majorité des femmes que nous croisons tous les jours sont en bonne santé, quelles que soient leurs tailles. On n'a plus qu'à s'inquiéter de soucis esthétiques, et à ce moment là bizarrement on préfère la minceur.

En réalité si quelques siècles avant, et je parle surtout du 16e jusqu'à peu près 19e siècles, on préférait les femmes (je ne dirais pas grosse) mais plutôt bien en chair, un peu comme on peut le voir sur la photo de Marylin Monroe à la plage, c'est tout simplement parce que si une femme était bien portante cela montrait qu'elle mangeait correctement et donc à sa faim, ce qui permettait de définir son niveau de richesse.

Bref, moi je trouve que tu ne fais pas assez de sport. En 10 mois j'ai réussi à perdre 16kg, tout d'abord parce que j'ai 8 étages à monter pour rentrer chez moi (je vous promets ça joue énormément ^^), j'ai repris le sport (2h00 de breakdance par semaine, et encore je trouve que ce n'est pas beaucoup).
Là j'aimerais perdre encore une dizaine de kilos et pour ça je vais me ré-inscrire en muscu, yoga et je vais aussi à la piscine deux fois par semaine (session de 1h00 à 2h00). Il faut que tu fasse un entrainement un peu plus intensif, mêlant à ça du cardio, une bonne alimentation (pas régime mange normalement mais sainement) et surtout être motivé et rigoureux. Après c'est sûre que tu ne perdra peut être pas énormément de poids, ça va prendre du temps surtout si les rondeurs que tu as accumulé tu les as depuis longtemps, mais en faisant beaucoup de sport et en mangeant sainement tu vas sculpter ton corps et tu peux très bien avoir des rondeurs bien placées et un corps ferme.

Bon courage !

[don Diego de la Vega]

Entre nous, la question n'est pas tellement de débattre ici de "c'est bien ou pas d'aimer les rondeurs" (même si c'est en ces termes que le débat à été lancé), je pense que la question à se poser est de savoir si chacun se sent bien dans sa peau.
Et si ce bien-être passe par le regard des autres, et notamment le conjoint, je ne vois pas quelle réthorique pourrait changer ça.

Or manifestement Wyrdie s'aimerait avec quelques kilos en moins.

L'intérêt ici serait donc de l'aider à trouver des pistes crédibles pour atteindre ses objectifs.


Ce qui serait bien Wyrdie, serait que tu nous décrives tes habitudes alimentaires. Comme pour devenir riche, il vaut mieux commencer par juguler ses dépenses, pour le poids il vaut mieux s'attaquer à la racine du problème : les apports alimentaires.
Davantage de préventif et moins de correctif !

J'aimerais notamment savoir ce que tu manges et à quelle heure.

[raimiz]

Tu ne m'as pas répondu au passage sur la quantité "d'efforts" fournis.

Je trouve que tu fais clairement pas du tout assez de sport pour quelqu'un qui veut perdre. Je suis mince mais je prends vite et j'ai du mal à perdre. Quand je veux perdre 4-5 kilos mon "régime" de sport ça deviens:

3* 2h de foot / semaine (jusqu’à épuisement à chaque séance en gros, j'ai du mal à pédaler jusqu’à la maison, surtout quand c'est un match)
30 min de course 2 fois/semaine (en mode décrassage généralement)
Muscu 1 ou 2 fois par semaine.

Vélo dans 100% de mes déplacements quotidiens, donc en gros 1h/jour au total. Quelque soit le climat dehors, pas de voiture, pas de transports en commun.

Arrêt total de l'alcool et de bouffe grasse, viande et légumes en quantité, SANS SAUCES, et variés.

En 1 mois normalement mes 4-5 kilos que j'accumule vite disparaissent.

La marche ça ne fait pas perdre un gramme, au mieux ça tonifie les jambes, au pire ça fait rien. Le reste tout dépend de l'intensité et de la fréquence. D'ailleurs le sport jusqu'a épuisement ça a tendance à servir de gros coupe faim, tu rentres et tu veux juste pioncer.

[Vengaboy]

Y en a qui aime les obèses, y en a qui aiment les grosses, y en a qui aiment les replètes, y en a qui aiment les rebondies. Moi j'aime bien les "épanouies"

Il t'aime certainement avec / malgré / grâce à tes formes.
Mais il t'aimera encore plus si t'es ok avec toi-même !

Pour les conseils nutrition je peux pas vraiment t'aider par contre :-/
Tu peux donner un exemple d'une journée-type en terme de menus ?

[Dom Giovanni]

Envoyé par marqual

@Dom Giovanni : Je comprends bien tes arguments, mais je te trouve un peu passéiste et relativiste.

C'est pas parce que la norme occidentale (qui préfère les femmes minces) est l'exception actuellement qu'il faut absolument remettre notre goût pour les femmes minces en cause. Les femmes minces sont belles (pas les femmes rachitiques, pas celles qui entrent dans du 34). Certaines rondeurs donnent du charme, mais les femmes minces sont belles. Et pas uniquement parce que l'industrie de la pub et du cinéma nous l'a fait croire. On est pas si cons que ça, et on sait les trouver belles juste parce qu'elles le sont.

Ah mais je ne portais pas de jugement de valeur*! Entendons-nous bien, dans mon propos, je ne cherchais pas à prendre partie pour l’un ou l’autre des deux cannons (d’ailleurs, si je devais discuter de mes préférences, ce serait un sujet à durer jusqu’au soir*!).
Simplement, je disais que l’attrait pour la minceur étant artificiel, il n’est pas impossible que de nombreux hommes occidentaux aient malgré tout gardé une préférence pour les rondes. Et ce, d’autant plus qu’ils n’oseraient pas publiquement l’exprimer sachant que c’est devenu tabou.

Envoyé par marqual

OK, les rondeurs ont toujours été un critère de beauté jusqu'à il y a peu. Les romains aimaient les femmes rondes. Les romains aimaient aussi les combats de gladiateurs, incendier Rome, bouffer à s'en faire vomir, et leurs soldats portaient des jupes (sérieusement les mecs... Faire la guerre en jupe ??)

Au moins, nous aurions les gonades aérées ce qui conserverait mieux notre fécondité

Ce n’est pas lui qui me contredirait, ni lui d’ailleurs. En même temps… ’faut admettre que les écossais n’ont strictement jamais rien colonisé de leur histoire, mis à part les échoppes de bières.

Envoyé par marqual

Bien sûr il y a une majorité d'endroits dans le monde ou les femmes rondes ont encore sacrément la côte. Mais je pense que c'est parce qu'il y a une majorité d'endroits dans le monde où l'on mange de la merde / pas à sa faim. Alors là-bas quelqu'un de bien portant, ça fait forcément plaisir à voir. En Occident, on a la chance d'être libéré de cette contrainte alimentaire. La majorité des gens chez nous mangent suffisamment. La majorité des femmes que nous croisons tous les jours sont en bonne santé, quelles que soient leurs tailles. On n'a plus qu'à s'inquiéter de soucis esthétiques, et à ce moment là bizarrement on préfère la minceur.

Je ne pense pas que le fait que les occidentaux préfèrent les femmes minces soit une bizarrerie spatio-temporelle. Je pense que les conditions de vie telles qu'on les connaît aujourd'hui en Occident (en terme de confort, de santé, etc) sont les meilleures jamais atteintes dans l'histoire de l'humanité, je pense que c'est la première fois de cette histoire où la question de la santé peut se permettre de passer au second plan, derrière l'esthétique, et je pense que si le monde entier partageait notre qualité de vie, les femmes minces seraient préférées partout.

Ta théorie est séduisante mais, faut-t-il l’avouer, peut probable. Les romains de la haute société n’avaient pas de problème de mal-nutrition pas même la cours de Louis XIV. Ils étaient très éloignés des préoccupations de la Plèbe et de la roture pour être imprégnés de leurs conception des choses. Pourtant ça ne les empêchaient pas d’aller jusqu’à théoriser la beauté des rondeurs.
Et cela se manifeste jusque dans notre langue. Les rondeurs sont toujours associées à quelque chose de mélioratif «*Elle est généreuse*», «*Elle est gracieuse*» tandis que la minceur est associée à des choses comme l’avarice.
De toute façon, mon intuition (qui n’a évidement rien de scientifique) est que l’attirance pour les rondeurs à des origines évolutives plus profondes qui peuvent demeurer de façon atavique bien après que les raisons qui les ont présidées à leur mise en place soient devenue caduques. C’est comme le fait d’uriner quand on a peur, c’est du au fait qu’en situation de danger on se devait de marquer son territoire. Aujourd’hui, des milliers d’années après que l’Homme ne procède plus ainsi on a conserver cet atavisme.

Que l’on s’entendent, mon propos n’est pas de dire que l’attrait pour les rondeurs est meilleur que celui pour la minceur ce qui n’apporterait rien à la discutions mais, simplement, que l’on a une tendance naturelle —*toute exposition culturelle mise à part*— vers les femmes rondes. De là, on peut déduire que certains hommes sont véritablement sincères lorsqu’ils disent à leurs compagnes qu’ils ne sont pas incommodés par leurs rondeurs.

Envoyé par Vengaboy

Y en a qui aime les obèses, y en a qui aiment les grosses, y en a qui aiment les replètes, y en a qui aiment les rebondies. Moi j'aime bien les "épanouies"

Il t'aime certainement avec / malgré / grâce à tes formes.
Mais il t'aimera encore plus si t'es ok avec toi-même !
?

Dît comme ça, je ne peux que plébisciter \o/

Pour le reste, j’avoue aussi que, n’étant pas médecin, je ne pourrais rien apporter de constructif :/

[Wyrdie]

Envoyé par krsone

si t'étais obèse morbide, peut-être mais sinon, c'est juste normal et sain de marcher comme tu le fais; ce n'est en aucun cas quelque chose qui va te faire perdre du poids.

Donc très sincèrement, si tu tiens à perdre du poids, faudrait te donner un petit peu plus, quand même. On n'est peut-être pas tous égaux face à la prise de poids, mais on n'est jamais égaux dans aucun autre domaine. Des gens doivent plus bosser à l'école: s'il veulent vraiment passer l'année, ils le font. Des gens prennent plus vite du poids: s'ils veulent le perdre, ils se bougent plus que les autres.

C'est marrant j'avais jamais vu cela comme ça. J'ai toujours trouvé cela injuste par contre ça m'a jamais choqué d'avoir des facilités à apprendre et retenir les choses….
Pour marcher en fait je ne le fais pas pour maigrir mais parce que j'aime ça tout simplement. La course n'est pas faite physiologiquement pour moi. J'ai vraiment essayé malgré le fait que je déteste cela : je fais à chaque fois de l'asthme, je me suis fait 2 périostites, je me blesse… bref… par contre marcher, nager, faire de l'escalade, du squash, de la muscu etc… j'adore juste

Envoyé par Leelou

En 10 mois j'ai réussi à perdre 16kg

Yahou juste chapeau !
Je me suis pesée tout à l'heure. J'en suis aussi à 10 mois de régime verdict 5 kg… après 16 mois je suis retombée à mon poids d'avant grossesse en gros.

Sinon vous me conseillez quoi comme sport et quantité si ça ne suffit pas? Sachant qu'avec ma fille et mon taff c'est tendu niveau timing. J'aimerais faire 3H de sport / jour comme je faisais un moment mais c'est juste pas possible, it's life!

Envoyé par don Diego de la Vega

J'aimerais notamment savoir ce que tu manges et à quelle heure.

[QUOTE=Vengaboy;580451
Tu peux donner un exemple d'une journée-type en terme de menus ?[/QUOTE]

Le matin (7H en semaine, 11H le WE):
60 g de pain ou équivalent (genre céréales bio non sucrée)
3g de beurre
1 verre de jus d'orange pur jus
Un café avec un petit peu de lait 1/2 écrémé

La matinée au travail : plein plein de chicorée pure sans sucre ni lait
Le WE : rien

A midi (12H45 au taff/ 14H30 le WE) :
Légumes, crudités ou soupe sans féculent à volonté
150 g de féculent
125g de viande ou poisson
1 cc d'huile (que je met souvent dans la cuisson j'ai horreur de l'huile dans la salade par ex…)
1 yaourt nature sans sucre
1 fruit
De l'eau
Le WE je prend un café avec un peu de lait.

Au gouter : rien. Si jamais j'ai vraiment hyper faim 1 verre (125ml) de lait 1/2 écrémé

Le soir (19H45 en semaine - 20H30 le WE):
Légumes, crudités ou soupe sans féculent à volonté
150 g de féculent
125g de viande ou poisson
30g de fromage maigre (si je prend du pain ce qui est rare je déduis autant des féculents, j'ai des tableaux de correspondance)
1 yaourt nature sans sucre
De l'eau


Jamais de soda, de chips, de charcuterie, biscuits etc…

Edit : ah oui je sais le fromage le soir c'est bizarre c'est le diététicien qui ma dit de faire ça. En réalité c'est rare que je le prend.C'est pour cela que je mange un yaourt nature le soir à la place du fruit qu'il m'avait donné. Je pense que je dois en manger une fois tous les 15 jours du fromage...

[prim]

Envoyé par Wyrdie

par contre marcher, nager, faire de l'escalade, du squash, de la muscu etc… j'adore juste

Et bien fais ça. Fais quelque chose qui te plait, tous les sports fonctionnent, certains un peu moins que d'autre, mais si tu peux mincir et prendre du plaisir pourquoi te forcer à faire quelque chose que tu n'aimes pas ?

Pour ce qui est de ta diète, j'ai une règle simple : je connais mon corps et je sais ce qu'il faut que je mange pour ne pas prendre de poids, et je sais où couper pour en perdre. Et je ne fonctionne pas à la balance mais à la glace, car la balance c'est vraiment traitre quand on veut perdre et que l'on fait du sport à côté.

Mais surtout ne te frustre pas.

[Wyrdie]

Envoyé par prim

Et bien fais ça. Fais quelque chose qui te plait, tous les sports fonctionnent, certains un peu moins que d'autre, mais si tu peux mincir et prendre du plaisir pourquoi te forcer à faire quelque chose que tu n'aimes pas ?

Pour ce qui est de ta diète, j'ai une règle simple : je connais mon corps et je sais ce qu'il faut que je mange pour ne pas prendre de poids, et je sais où couper pour en perdre. Et je ne fonctionne pas à la balance mais à la glace, car la balance c'est vraiment traitre quand on veut perdre et que l'on fait du sport à côté.

Mais surtout ne te frustre pas.

C'est ce que j'essaye de faire le soucis c'est que ça ne marche que moyennement. Je perds mais pas plus de 0,5 kg par mois en moyenne… et avec des paliers ENORMES
Face aux efforts fournis je trouve cela lent.. D'autant plus que dans mon environnement les "gros" ne sont pas franchement épargnés par les "remarques humoristiques" et que j'en ai franchement assez de ce genre de "blague" deux fois par semaine:

Mon collègue : Mon collègue : les seins c'est simple de les faire grossir!
Moi : hein? -_-; ?
Lui : bah oui tu as qu'à te frotter du PQ entre les deux !
Moi : WTF? -_-;
Lui : bah oui ça a bien marché apparemment pour ton cul....

Et le soucis ne vient pas que d'une personne mais de plein….

[Anonyme57]

Envoyé par Wyrdie

Je fais beaucoup d'efforts, je ne grignotte pas, je mange des petites portions pendant les repas et je me bouge un minimum et je ne perds pas de poids.

Il faut arrêter de croire que tout le monde est égal face au poids et que les gens - femmes- en surpoids sont que des gens qui mangent à longueur de journée, ne font pas de sport et sont négligées et ne respecte pas leur corps.
Je fais honnetement bien plus d'efforts sur tous ces plans que la plupart des femmes/filles que j'ai autour de moi. Sauf qu'elles sont minces et moi non

Tu fais des efforts parce que tu n'en as pas fait avant et que tu avais un déséquilibre alimentaire : le surpoids ne vient pas par magie, du jour au lendemain hein.

Les femmes en surpoids ne sont pas des gens qui mangent à longueur de journée, mais, il faut l'admettre, des personnes qui se sont laissées aller petit à petit et qui ont pris du(trop ?) poids.