Le message suivant ne reflète que mon opinion basée sur mes modestes connaissances.
En fait, la PNL a été inventée en imitant les processus comportementaux de grands communicateurs tels que Milton Erikson, Fritz Perls et Virginia Satir, tous trois psychothérapeutes. Le but était d'obtenir les mêmes résultats que ces personnes. C'est donc une théorie de la communication. Forcément, Erikson ayant inventé l'hypnose conversationnelle et le but de la PNL étant d'arriver à l'excellence en matière de communication, beaucoup de concepts d'hypnose ont été repris par Bandler et Grinder (qui ont même fait une analyse complète en deux volumes des patterns de langage utilisés par Erikson).
Le conditionnement progressif dérive des expériences de Pavlov qui ont été reprises en PNL sous le nom "ancrages". Le processus mental est donc similaire sinon identique.
Aussi, on n'est pas obligé d'être un professionnel pour faire un ancrage. Je prendrai pour exemple Zinédine Zidane qui, pour se "porter bonheur", mettait toujours sa chaussette droite avant la gauche (ou l'inverse, faudrait lui demander confirmation, je l'appelle tantôt
). Ce geste est ancré à un état où il se sent "fort", ce qui lui permet de mieux jouer.
Là où la plupart des gens qui tentent un ancrage "artificiel" foirent, c'est avant l'ancrage. Il faut
1) tenter d'invoquer une émotion qui soit assez forte pour que l'association avec le geste ait un quelconque effet
2) répéter plusieurs fois l'ancrage
3) avoir le bon timing. J'ai peu d'infos là -dessus mais j'me rappelle avoir lu qu'il fallait ancrer juste avant que le sujet n'atteigne un "pic émotionnel", ce qui implique une bonne capacité à lire les gens (ou alors on utilise comme moi le truc de Ross avec le petit doigt).
Mais bon, je pense que pour réaliser de bons ancrages, il faut en général avoir suivi une formation en PNL ou en hypnose conversationnelle et surtout de la pratique. Perso j'y arrive mais c'est à force de pratiquer la SS qui est justement un mélange de PNL et d'hypnose