Il faut pas trop idéaliser et te rendre compte que tu pars de loin et que chaque progrès doit déjà être satisfaisant.
Ensuite essayer de faire ce que tu aimes. Aller à la salle beaucoup n'aiment pas ça... Peut-être faudrait-il faire un sport plus fun.
Et puis considérer la console comme un baromètre de ton mal être, mais ne pas te réfugier dedans trop longtemps.
Courage
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