Salut.
Ce qui saute aux yeux dans ton message c'est que tu ne sembles pas te faire confiance, tu n'as pas confiance en toi. C'est une chose, et il est possible de progresser dans ce domaine, mais attention à ne pas te rabaisser non plus... Le déclic n'interviendra pas du jour au lendemain, ça prendra sûrement un bon moment mais si tu veux prendre confiance en toi, plusieurs pistes :
- être honnête et lister ce que tu voudrais améliorer (donc en partie " ce qui ne va pas ", tes défauts) ;
- être régulier dans ses efforts, rester motivé. Les progrès ne seront pas toujours très visibles, mais si tu lâches tu ne les verras jamais ;
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ne PAS se rabaisser. Être lucide et se dire qu'il faut changer les choses oui, croire qu'on est moins bon que les autres, non... C'est un état d'esprit à adopter ;
- sortir de sa zone de confort. Un peu, beaucoup... Du petit changement quotidien au gros changement que tu veux opérer, tout est bon à prendre. Faire plus de sport, aller parler à des gens, se fixer des objectifs pas à pas ;
Voilà globalement ce qui va te falloir faire pour réussir à changer d'état d'esprit et à devenir plus confiant. Ce n'est ni exhaustif, ni à appliquer de manière totalement rigide dans le sens où
tu dois adapter ces points à ta personnalité, mais je pense que l'essentiel y est.
Si je dis ça alors même que ça peut paraître hors-sujet, c'est que ça me semble venir d'un constat simple (mais pas forcément évident à première vue) : personne ne te fera vraiment confiance si tu ne te fais pas toi-même confiance. Donc si tu espères quelque chose avec cette fille, tu sais ce qu'il te reste à faire.
Pour le reste, c'est compliqué de t'aider. Tu veux de l'aide à partir d'une situation sur laquelle on a aucune information. On sait que t'es un gars et que tu veux gérer une fille qui est interne. Okay, cool mais il manque un bon paquet de choses pour qu'on puisse t'aider. Par exemple, le contexte est presque totalement absent alors que ça peut sûrement aider pour trouver des pistes. Personne ne fera les choses à ta place donc c'est aussi à toi de réfléchir sur la manière dont tu veux faire avancer le truc. Il ne s'agit pas de tout planifier mais juste de ne pas laisser les autres faire le job à ta place. Peut-être que ce n'est pas le cas mais c'est l'impression que ça me donne, on peut t'aider mais on a pas de recette miracle à appliquer à telle ou telle situation donc
quelques détails sont souvent les bienvenus. 
La première chose que tu devrais faire, c'est relativiser. Tu sembles ne pas connaître cette fille et elle semble prendre beaucoup trop de place dans ta vie. Tu dis que tu penses tout le temps à elle alors que tu n'as pas encore fait connaissance, ton PS bien qu'ironique va dans le même sens... Bref,
ça tourne à l'O.I donc soit tu essayes de prendre du recul, soit ton interaction avec elle sera malsaine/faussée/déséquilibrée. Sinon, aller avec elle est une bonne idée. 3 heures par semaine ça te laisse le temps de la connaître un peu sans que vous vous parliez en permanence et que tu termines dans la FZ (bon faut déjà te sortir de l'OI). Pour ce qui est d'aller à côté d'elle ou non, c'est sûr que si tu veux discuter avec elle c'est mieux mais est-ce que tu dois le faire ? C'est à toi de voir, si tu le sens vas-y, il faut bien se lancer à un moment ! A force de trop attendre on ne fait jamais rien, alors à ta place j'y serais allé, bonne chance.
