Salut,
Lorsqu'elle est sur toi, tu t'épuiseras moins. Après tout dépend de la vitesse de tes mouvements. Si, tu es un pur bourin alors t'as intérêt à avoir un cadio de malade si tu veux tenir 30min.
Néanmoins, rien ne t'empêche de lui faire un cuni entre deux positions. Ca te permettra de souffler un peu....
Sinon, du fractionner, de la corde à sauter, des étirements, et du oulaoup
