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Envoyé par Nele28
Toi qui t'entraine le matin, t'es pas trop claqué le soir après le taff?
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J'ai envie de te dire pas vraiment plus que si je ne fais pas de sport. Après, je suis de base souvent un peu claqué le soir (quoi que ca ne m'empêche pas de faire des sorties), mais c'est plus à cause du manque de sommeil. Je me dis que ca serait bien pire si je faisais mon sport le soir.
Après oui, si tu te lèves une heure plus tôt pour aller au sport comme je fais, et que tu prend cette heure sur ton sommeil, ca peut avoir un impact. A coté de ca, tu récupères la même heure le soir vu que t'as pas le sport à faire, donc il faut juste bien se mettre dans la tête que te coucher une heure plus tôt qu'avant ne te fait pas perdre une heure ^^.