Je pense que sur le sujet de la nutrition du matin, tu trouveras un peu tous les avis et leurs contraires ^^. Donc n'oublies pas que le principal, c'est ton ressenti. Si jamais tu essayes à jeun et que tu vois que c'est compliqué, ne te force pas à le faire à jeun. Et inversement, si tu manges bien avant mais que ca te ballonne pendant ta séance, ne la sabote pas en te disant "je dois manger ca avant".
Pour moi, le principal avantage de faire son sport le matin, c'est que tu n'as pas l'excuse du "j'ai eu une grosse journée, je suis crevé, la flemme". Tu es en pleine forme, ca te permet de bien te réveiller et d'être régulier dans les entrainements.
Ensuite, je pense qu'en général les salles sont moins blindées le matin que le soir (c'est en tout cas le cas pour la mienne).
|