Ma femme avec plus ou moins les même horaires que toi a le même problème.
Elle s'est mise au muay thai, principalement le weekend faute de temps, mais la semaine je l’entraîne le soir avec des pattes d'ours et un sac.
Ca la crame super vite donc c'est rapide et c'est très efficace, je la trouve changée. Comme toi la méditation n'a pas du tout fonctionné. Pareil pour des activités plus calmes, qu'elle maîtrise pourtant, (piano dessin etc...) ca ne la détendait pas du tout.
Bon après je n'irai pas jusqu'à dire que c'est une recette miracle mais ca a marché pour elle.
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