Salut,
Moi aussi je suis une éponge émotionnelle et c'est très perturbant.
Je vais voir une psy, c'est bien et ça aide, mais il y a aussi la méditation qui m'a beaucoup, beaucoup aidé, et notamment parce que ça ne passe pas par le verbal et qu'un de mes problèmes c'est l'overthinking.
Si ça t'intéresse de creuser le sujet, j'ai fait un post dessus dans mon journal. Sur ce que j'ai pratiqué, ce que ça m'a apporté, etc.
Cheers.
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