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Envoyé par Wilfred
Tu cours au réveil ?
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Oui et tu sais quoi j'ai cru pendant 20 ans que ce n'était pas bon, du à l'instabilité chimique et hormonale du corps au réveil. J'ai eu un coach de crossfit qui a contredit ça pendant 1 an, et j'ai décidé en juin de me renseigner sur le sujet. En réalité, tu trouves de nombreuses études qui vont dans le sens de mon coach.
Beaucoup de bénéfices et tu mets ton corps en mode exercice pour la journée. Le sommeil le soir est sans nul doute bien meilleur aussi. Et si j'ai une belle dans mon lit dans la nuit, j'ai même l'impression d'avoir plus d’énergie !
Teste
