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Envoyé par homebody
Déjà, la course à pied va pas te faire perdre énormément par rapport à la musculation.
En revanche, pas mal d'effets bénéfiques : posture, sangle abdominale, capacité respiratoire, etc. Gros + : la sensation d'aération du cerveau démontrée par des études scientifiques.
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Salut mec c'est bon à savoir tout ça ! Surtout au niveau respiratoire c'est ce qu'il me faut.
Je vais me documenter un peu plus pour coupler un bon cardio et la scu yep. Pareil pour le fractionné je vais voir ce que Google me propose
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Envoyé par TheKronos
Moi je suis un peu pressé. Je cours en fractionné 15 mins environs très souvent avant ma douche du matin à jeun. Je constate une progression fulgurante de ma capacité respiratoire et ma posture. J'adore.
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Tu cours au réveil ?