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Dans ma vie j'ai l'impression de stagné de ne pas évoluer, il y a rien d’intéressant qui se passe.
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si c'est l'ordinateur qui à bouffe toute ma vie depuis que je suis petit et que ce sont juste les conséquences à long termes
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Ouaip perso je regarderai dans ces directions là.
Personne ne peut être sociable après des semaines passées seul sur un pc.
Ton état d'esprit est un résultat global de ton lifestyle au quotidien.
Tu modifies la chimie de ton cerveau dans un sens ou dans l'autre, selon que tu sortes faire du sport avec des amis ou que tu restes isolé sur un écran.
Donc oui, le lifestyle est la clé.
Un bon sommeil, des activités à l'extérieur, des moments de sociabilité...
Voilà le genre de choses à équilibrer dans ta semaine.
Typiquement, on peut mettre n'importe qui en état neurasthénique (dépressif) juste en disant sur ces trois items (et donc idem inversement).
Ça te parle ?
Comment tu transposes ça en pratique à ton cas personnel ?