Je vais pas répondre si ce n'est par une autre question: il faut des calories pour développer tous les muscles et prendre du poids excepté les abdos pour lequel il faut diminuer la consommation??
Autre chose, on préconise 48h de repos pour les muscles, mais pour les abdos il est dit qu'on peut en faire tous les jours, mais étant un muscle comme un autre, pourquoi les abdos n'auraient pas droit également à 48h de repos?