J'ai le même problème et comme dis plus haut , faut arrêter le Porno ce que je suis entrain de faire d'autant plus que les bienfaits sont réels , se stimuler sans se masturber , c'est presque impossible que ce soit sur le moment ou 2-3 jours plus tard .
Ton cerveau aura tendance à rationaliser la chose en te disant que tu peux le faire sans craquer , pour tester ta volonté ou je ne sais quel excuse bidon que le cerveau a tendance à développer Donc je te prescris le NO fap et le NO porn , n(y pense pas tout le temps , vis ta vie .
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