[don Diego de la Vega]

C'est d'autant pire que j'ai pas le courage de la supprimer de mes contacts insagram et autres, j'en finis par stalker (...) j'ai peur de perdre le dernier lien que j'ai avec elle, ce qui est un non-sens vu qu'elle y a mis fin en mettant fin à votre relation.

Ca commence effectivement par là.
Tu ne prendras jamais de recul si tu gardes volontairement la plaie ouverte.
Next step pour toi : couper ça. Ce serait bien que tu nous le dise quand ce sera fait (et que tu t'y tiennes)

j'avais des activités -mon travail ou études pour commencer et pleins d'amis avec qui passer du temps, aujourd'hui c'est la que le bât blesse je n'ai plus de taff, la majorité de mes amis sont en couple ou mariés ils ont leur vie
(...)
je pense avoir découvert que j'étais dependant affectivement des femmes, dans ce cas là c'est mon ex

Hmmm non, c'est plutôt logique que ton ex te manque.
Parler de dépendance affective, bah c'est normal dans ce contexte. Je ne partage pas le diagnostic de dépendance puisque les indices que tu donnes sont hors contexte, mais oui tu es en deuil de cette relation et c'est bien normal.

Alors j'ai vu pleins de discussions ici comme quoi il fallait que je me trouve des centres d'intérêts ou demandant qui motive à se lever du lit le matin, et la je n'ai pas de réponse à ces questions, mes centres d'intérêts c'est le cinéma et la lecture, Je ne me suis jamais préoccupé d'en trouver d'autres, et je ne sais vraiment pas ce qui me motive dans la vie de tous les jours..

Ce qu'il te faut, ce n'est pas seulement des centres d'intérêt en tant que tels.
Là tu cites juste des hobbys !

Ce qu'il te faut, c'est des piliers.

Ta vie ne tiendra pas debout juste avec des bouquins et des films.
Tu as besoin de sociabilité (comme tout être humain !)
Tu as besoin d'avoir une fonction sociale, par exemple le taf.

Là, tu es juste totalement désocialisé.
Pas de relationnel affectif, pas de travail, peu ou pas d'amis.
C'est très dangereux, comprends le bien, ton souci majeur il est là.
PERSONNE ne peut vivre sereinement et aller bien dans ces conditions.
Tu vois ce que je veux dire ?

L'étape d'après c'est la dépression, le repli sur soi, des cercles négatifs qui vont te tirer vers le bas.
C'est vraiment là que tu dois agir :-/

Les femmes... ça viendra mieux ensuite seulement, quand tu auras retrouvé des piliers.

Car là tu vas au combat sans armure, la moindre déconvenue sentimentale te mettra au plus mal, parce que t'auras rien à quoi te raccrocher.
Donc séduire pour le moment, à toi de voir selon comment tu ressens les choses et tes priorités, mais de mon point de vue il y a un risque que tu te fasses encore davantage de mal parce que tu ne commenceras pas par le bon bout.

Ton avis sur tout ça ?