Très bonne question ! Actuellement je suis dans le même cas que toi.
Honnêtement je n'ai pas de solution à te proposer, si ce n'est que d'être sincère avec toi. Quand tu as tout fais dans ta journée, remplie tous les objectifs, pourquoi t'imposer plus ? Et si des fois tu n'a pas le temps de faire certaine chose car il y a eu un imprévu ou tout simplement car tu es fatigué c'est pas grave!
Moi j'ai décidé d'être tolérant envers moi même, et de me fixer un seul objectif : faire sincèrement le plus de choses que je peux. Tous les soirs avant de dormir je me dis "Bon, aujourd'hui c'était branlette où est-ce que j'ai assuré ? J'aurais vraiment du la faire cette séance où est-ce que j'ai bien fais de me reposer ?" et tous les jours je re-qualibre.
J'espère que la réponse t'auras aidé!
