Personnellement j'utilise la technique du bloc-notes dans le smartphone. J'ai créé des catégories de note: réseau social, achats du mois,...
J'ai tendance naturellement à beaucoup me disperser et les listes m'aident à me canaliser. Ex: ce mois-ci je dois acheter un nouveau sac à dos. Donc quand j'ai un moment de libre, tiens je dois chercher un sac plutôt que de glander devant youtube.
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