Bonjour voilà mon problème :
Je mesure 1M77 et pèse... 86 Kilos
Donc voilà le surpoids est évident est me gène réellement dans la confiance en moi...
Donc je souhaite rectifier ca et j'ai déja pensé à plusieurs méthodes dont je vous présente les inconvénients qui se présente à moi :
Footing :
Le problème du footing pour moi est l'hygiène, je m'explique, le terrain le plus proche est à 10 bornes de chez moi donc bus etc... Je me vois mal rentré en bus après avoir couru 1h par exemple.
Vélo :
Pourquoi pas je vois très peu d'inconvénients si ce n'est que je doute de l'amaigrissement réel en faisant du vélo.
Marche :
Aucun inconvénient, une marche de 1 a 2h serait-elle suffisante pour perdre du poids ?
Ensuite, je sais qu'en même temps il faut que j'adapte mon alimentation, arreter les grignotages et tout ca. Qu'en pensez-vous ?