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je suis " dépendant du regard des autres " Îl me faut ma dose de j'aime et de commentaire pour me sentir bien,
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C'est le cas de ta génération. Vous construisez beaucoup votre Moi via les réseaux sociaux.
Ce n'est un problème que s'il y a une forte dépendance et une vie bien plus virtuelle que dans le réel.
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je me mets donc dans une positon faible car idéalement je devrais me foutre du regard des autre
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Là tu bascules dans l'excès inverse. Tu ne te foutras JAMAIS du regards des autres. On est ainsi fait qu'on se construit dans le regard de l'autre. C'est propre à notre espèce sociale.
Pars de ce que tu ressens. Tu te sens dépendant, tu sens que ça coince. Prends acte et détache toi des réseaux sociaux. Tente une diète des réseaux sociaux pendant une certaine période et observe ce qu'il se passe pour toi. Tu seras plus à même ensuite de trouver l'équilibre qui TE convient