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Envoyé par clemlg
Ouais, c'est vrai que sans légumes, c'est un peu chaud de varier, mais après ça dépend de la manière dont tu cuisine, exemple les lentilles, ça peut être très bon ou très mauvais (je parle des calories hein  ) idem pour les pommes de terre si elles sont cuite au beurre ou à l'eau ça fait toute la différence. Tu peux varier en mangeant de tout, la seule chose, c'est la manière dont tu cuisine ce que tu mange.
En fait au final tu peux manger de tout, mais de manière raisonnable et contrôlée.
Bonne idée l'huile d'olive et les aliments complets  |
Oui effectivement, les légumes j'images que les congelé c'est mieux que les conserves ? (rien que pour le sel ?)
Tu as dit qui vaux mieux baisser les graisses, que veux-tu dire par baisser ? Combien par jours approximativement et quel sources ?
Oui l'huile d'olive et de coco ne perde pas leurs micronutriments durant la cuisson contrairement aux autres huiles
Merci de ton aide l'ami
