Euhh bon, je trouve que le psy n'est pas une mauvaise idée en soi, mais ça reste un paliatif.
Tu peux faire du curatif pour te sortir de l'ornière, mais faut aussi faire du préventif : si tu restes dans l'isolement, tu ne sortiras jamais de cette dépression. Tout simplement parce que l'être humain a besoin de sociabilité pour être équilibré.
Donc, vois un psy ok, mais ça ne suffira pas.
Elargir ton cercle social, trouver de nouveaux amis, pourquoi pas en essayant des soirées OVS ou un activité culturelle/sportive.
Et comme l'a justement dit Paulz, ne néglige pas le sport même si c'est pas évident de t'y mettre au début ; ça te permettra au moins de t'aérer l'esprit, de sortir, de réguler ton sommeil et tes hormones (ce qui est LÀ cause principale de la dépression, en passant).
Et ça te donnera des objectifs pour te structurer et être fier de toi.
Maintenant, arme toi de courage et de motivation !
Keep up
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