Déjà la première chose à faire, ce serait d'arrêter ces discours intérieurs dévalorisants (je mérite d'être insulté, je suis naze, en gros faible, je suis nul...). Comment veux tu plaire aux autres si tu ne t'aimes pas toi-même? Les évènements qui se produisent ne reflètent pas ta valeur personnelle. Tu as été courageux d'y aller. Et grave toi ça dans la tête: Tu n'as pas foiré, tu as appris ce qu'il ne faut pas faire.
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