J'ai exactement le même problème...
Pas encore trouvé la solution.
Pour le moment, je me demande quand même si les filles avec qui j'ai couché ne me plaisaient pas assez (elles étaient bandantes, mais je n'en étais pas amoureux) ou si le NoFap est la solution (j'ai tenu max 15j sans fap devant du porn, peut mieux faire).
Courage !
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